El running es una tendencia que cada vez va ganando más adeptos.
Además de los beneficios que aporta para la salud, correr es un entrenamiento físico completo, que no necesita horarios y casi sin coste económico, (a parte de buena equipación, claro).
Correr no es sólo salir a la calle y ponerse en forma, ni mucho menos.. el running requiere de forma física, mental, técnica y un equipamiento adecuado.
Muchas veces, el equipamiento parece algo superfluo, innecesario o puramente estético, pero no es así.
Al ser un deporte de impacto continuo con el suelo, es muy importante elegir las zapatillas adecuadas, con la amortiguación adecuada en el talón. (Sí, ahora os diría lo de la zancada pronadora, neutra o supinadora, pero eso lo dejo para otro post).
Una nueva tendencia en running, habla a cerca de los beneficios barefoot running, (correr descalzos), pero también lo dejo para otro post. (Como podéis ver el tema del running da mucho de sí).
Otro de los complementos que está comenzando a hacer furor entre los amantes del running son los calcetines compresores, un complemento que los expertos avalan por su labor preventiva.
