Las dominadas son un ejercicio que los atletas utilizan para fortalecer, principalmente, los músculos de la espalda. Al trabajar con una barra, el cuerpo se ve obligado a extenderse soportando su propio peso, lo que es perfecto para los entrenamientos … Leer más
La meditación es una actitud de vida. “Uno no es como es, uno es como se proponga ser”. Me gustaría que este mantra (y fragmento de la nueva obra de Ramiro Calle, “Manual de Transformación para la Paz Interior” de … Leer más
Para un entrenamiento de fuerza en casa puede ser el HICT Training en los que se usa el peso corporal como resistencia. ¿Queréis saber más?
El magnesio contribuye al proceso de división celular y es un aliado para deportistas
Respirar bien en running, más una alimentación adecuada y ejercicios complementarios son la base de un buen entrenamiento .
Yoga es unión entre cuerpo, mente y espíritu. Y de ello surge el Amor en mayúscula. ¿O no? Yoga, amor, emociones y aventuras analizadas en este post
¿Quién es Patanjali? ¿Y por qué si has practicado yoga deberías saberlo? Si practicas yoga habrás oído hablar de Patanjali. Y si no es el caso, sigue leyendo….
Hoy hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante los entrenamientos. ¿Agua o bebidas deportivas? ¿Entrenar en ayunas?
¿Cuántos de vosotros NO ha sentido ninguna molestia o dolor muscular desde hace más de un mes? ¿Sabíais que solo un 5% de la población española -entre 25 y 64 años- se libra de las molestias y los dolores musculares? De ello hablaremos en este post
Desde que se hizo público que Cesc Escolà sería el nuevo profesor de Fitness en la última edición de Operación Triunfo, su popularidad ha subido como la espuma.
Debo reconocer, que el pádel, proporciona muchos beneficios para la salud. No solo nos ayuda a mejorar la condición física y la quema de calorías, pero además, nos ayuda a mejorar nuestra coordinación de movimientos, agilidad y reflejos mientras tonificamos nuestro cuerpo.
Son diversas las causas que pueden originar una rotura del ligamento cruzado. Usar un calzado inadecuado, una mala pisada, un cambio brusco de dirección de la rodilla o hasta un impacto.
