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PONTE AL DÍA EN DEPORTE
En este apartado hablaremos sobre las novedades en actividades deportivas, os daremos consejos para entrenar el cuerpo, ¡más y mejor!, y hasta os acompañaremos en la aventura de convertirse en un atleta aficionado o profesional.
La meditación como actitud de vida (por Ramiro Calle)
La meditación es una actitud
HICT o Entrenamiento de fuerza en casa
Para un entrenamiento de fuerza en casa puede ser el HICT Training en los que se usa el peso corporal como resistencia. ¿Queréis saber más?
CONSEJOS DE BELLEZA
Belleza es algo más que estar guapas. Es importante mimar nuestro cuerpo diariamente, ¿Cómo? En nuestro blog de bienestar te enseñamos desde la aplicación de una crema hidratante, un perfume, un nuevo corte o color de cabello, mimar nuestras manos o pies, la aplicación de una mascarilla de belleza, etc.. hasta el ritual del lavado e higiene dental. Todo cuenta. Terapias holísticas, fitoterapia, tratamientos estéticos y personalizados varios. Y mucho más..
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SALUD Y CUIDADOS
El cuidado del cuerpo es una inversión hacia nosotros mismos. Sentirnos y vernos bien externamente hace que internamente se eleve nuestra autoestima, la felicidad interior y nuestro bienestar general. Desde aquí os mostraremos como cuidar el organismo, para la salud óptima..
Atracón de comida ¿Es un trastorno?
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Tendencias tecnológicas para la Sociedad post pandemia COVID-19
Sociedad post pandemia COVID-19. Desde wereables a desinfección de microespacios hasta aparatos para medir temperatura. ¿Qué más?
7 consejos para tratar la inflamación crónica
La inflamación crónica no es una enfermedad por sí misma. Es un irritante causado por alguna causa. De ello hablaremos en el post de hoy
¿Cómo usar las mascarillas protectoras correctamente?
¿Cuánto tiempo podemos utilizar las mascarillas protectoras de un solo uso? ¿Qué pasa si las reutilizamos, es peligroso?
Diferencias entre cansancio y fatiga física y/o mental
Es importante conocer las diferencias entre cansancio y fatiga. De ello hablaremos hoy en este post
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Cómo aplicar correctamente la máscara de pestañas
El uso de máscara de pestaña es un paso que no debes olvidar al momento de completar tu maquillaje. Y es que, unos ojos grandes y profundos se logran solo con el rímel. ¿Quieres que tus pestañas luzcan largas y voluminosas? Presta atención a los siguientes pasos para aplicar correctamente la máscara de pestañas. Pasos para aplicar la máscara de pestañas El maquillaje de ojos se debe completar con el rímel, esto permite que las pestañas luzcan largas y los ojos se vean expresivos. Desde luego, puedes aplicar rímel tanto en las pestañas superiores como en las inferiores; eso es cuestión de estilo. No obstante, para evitar grumos y otros problemas, es preciso que sigas algunos pasos. 1. Limpia bien los ojos Los ojos deben estar libres de maquillaje anterior, eso incluye máscara de pestañas viejas. Para ello, puedes
Consejos para la prevención y el alivio de las alergias estacionales
En este artículo, aprenderás a detectar las alergias estacionales y podrás seguir varios consejos útiles para el alivio natural de estas afecciones
La meditación como actitud de vida (por Ramiro Calle)
La meditación es una actitud de vida. “Uno no es como es, uno es como se proponga ser”. Me gustaría que este mantra (y fragmento de la nueva obra de Ramiro Calle, “Manual de Transformación para la Paz Interior” de Editorial Luciérnaga) resonará a partir de ahora cada día en vuestro interior. ¿Y qué significa “Paz Interior” para vosotros? Los que me seguis desde hace tiempo ya conocéis mi profundo respeto y admiración al gran maestro de yoga y escritor Ramiro Calle. Y por eso, le quiero dedicar este post con cariño y gratitud por todo lo que ha compartido con nosotros, mostrándonos y guiándonos hacia esa "luz" o "amor" o aquiescencia de nuestro yo interno. Algunas de las tendencias insanas que nos autodestruyen y destruyen a los demás son el apego, odio, ofuscación, celos, envidia, resentimiento y la
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L-triptófano: un aminoácido esencial para una salud óptima
El aminoácido L-triptófano, descubierto por primera vez a principios del siglo XX, se considera esencial porque el cuerpo humano no puede sintetizarlo y debe adquirirse a través de la dieta o los suplementos dietéticos. Es un componente que destaca por su papel en la síntesis de serotonina, esta es su función más significativa e investigada. Beneficios del L-triptófano Debido al papel clave del L-triptófano en la producción de serotonina en el cerebro, puede influir positivamente en la cognición, el estado de ánimo y el sueño. L-triptófano para dormir Photo by Miguel Á. Padriñán on Pexels.com La literatura científica respalda los innumerables beneficios para la salud de un sueño adecuado y de buena calidad. Por el contrario, la falta de sueño puede provocar una variedad de problemas de salud que incluyen aumento de peso, inmunidad reducida, desequilibrio del azúcar en
Color de uñas y horóscopo según ESSIE
Este es el color de ESSIE perfecto para ti según tu mes de nacimiento Recuerdo que hace tiempo hable sobre COMO CUIDAR LA SALUD SEGUN EL SIGNO DEL ZODIACO. . Esta vez ha tocado el turno a las uñas. Estudios afirman que el momento del año en la que nacemos influye en cómo es nuestra personalidad. Siguiendo la psicología del color, essie ha asociado doce tonos de su colección clásica a cada uno de los meses del año. Desde 1981, essie se ha establecido como la marca perfecta para conseguir una manicura profesional desde casa. Así, ha conseguido consolidarse como una referencia para los salones profesionales, los adictos a la belleza, expertos del sector e incluso iconos del mundo de la moda, que buscan llevar la pasión y cuidado de las uñas a su máxima expresión. Estudios afirman que
¿Cuál es la función del colágeno?
He hablado en algunas ocasiones sobre los diferentes tipos de colágeno y las diferencias entre ellas. Podéis recordarlo en el siguiente link: colageno 1, 2 y 3 . Pero en este post seguiremos hablando a grandes rasgos sobre la función del colágeno en el organismo en general. Veamos El colágeno se encuentra en diferentes partes del organismo, en los huesos, los músculos, los ligamentos, los cartílagos y, por supuesto, en la piel. Su principal función es la de aumentar la resistencia de nuestros tejidos y células y actuar como pegamento natural. Es importante para el buen funcionamiento muscular y actúa como barrera de protección para los órganos, pero principalmente, puedes encontrar estas células proteicas en tu piel. Así, es el encargado de que esta luzca más elástica, tersa e hidratada, actuando de soporte del tejido dérmico. Pese a que se encuentra en nuestro