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PONTE AL DÍA EN DEPORTE
En este apartado hablaremos sobre las novedades en actividades deportivas, os daremos consejos para entrenar el cuerpo, ¡más y mejor!, y hasta os acompañaremos en la aventura de convertirse en un atleta aficionado o profesional.
HICT o Entrenamiento de fuerza en casa
Para un entrenamiento de fuerza en casa puede ser el HICT Training en los que se usa el peso corporal como resistencia. ¿Queréis saber más?
El magnesio y sus beneficios para el deporte
El magnesio contribuye al proceso de división celular y es un aliado para deportistas
CONSEJOS DE BELLEZA
Belleza es algo más que estar guapas. Es importante mimar nuestro cuerpo diariamente, ¿Cómo? En nuestro blog de bienestar te enseñamos desde la aplicación de una crema hidratante, un perfume, un nuevo corte o color de cabello, mimar nuestras manos o pies, la aplicación de una mascarilla de belleza, etc.. hasta el ritual del lavado e higiene dental. Todo cuenta. Terapias holísticas, fitoterapia, tratamientos estéticos y personalizados varios. Y mucho más..
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SALUD Y CUIDADOS
El cuidado del cuerpo es una inversión hacia nosotros mismos. Sentirnos y vernos bien externamente hace que internamente se eleve nuestra autoestima, la felicidad interior y nuestro bienestar general. Desde aquí os mostraremos como cuidar el organismo, para la salud óptima..
Atracón de comida ¿Es un trastorno?
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Tendencias tecnológicas para la Sociedad post pandemia COVID-19
Sociedad post pandemia COVID-19. Desde wereables a desinfección de microespacios hasta aparatos para medir temperatura. ¿Qué más?
7 consejos para tratar la inflamación crónica
La inflamación crónica no es una enfermedad por sí misma. Es un irritante causado por alguna causa. De ello hablaremos en el post de hoy
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¿Cuánto tiempo podemos utilizar las mascarillas protectoras de un solo uso? ¿Qué pasa si las reutilizamos, es peligroso?
Diferencias entre cansancio y fatiga física y/o mental
Es importante conocer las diferencias entre cansancio y fatiga. De ello hablaremos hoy en este post
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Atracón de comida ¿Es un trastorno?
En los últimos meses, mucha gente ha acudido a mi consulta con este “problema/Pregunta”. ¿Es el atracón de comida, un trastorno alimentario? Y en la mayoría de las veces me decanto por opinar afirmativamente. Cada caso es particular y debe tratarse individualmente, por supuesto, pero sí que es cierto que la situación pandémica y, en especial, el confinamiento, han hecho incrementar problemas invisibles, como los trastornos de alimentación. En España, ya son 1 de cada 20 mujeres de entre 12 y 21 años las que padecen trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Según la Fundación FITA, existen unas 400.000 personas en nuestro país que sufren alguno de estos problemas, la mayoría, mujeres. Una situación que se ha agravado especialmente durante el confinamiento, quintuplicando el número de consultas. En este post os hablaré de Yolanda Cambra y Hotmark, ya que
Lo que necesitas saber sobre la curcumina
La popularidad de la curcumina en la medicina tradicional e integradora puede atribuirse a sus efectos beneficiosos sobre la inflamación
Los mejores remedios para el Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP)
El síndrome del ovario poliquístico (SOP), también conocido como anovulación hiperandrogénica (AH) o síndrome de Stein-Leventhal, es uno de los trastornos endocrinos más comunes que afectan a las mujeres en edad reproductiva.1,2 Se estima que el SOP afecta del 4 al 10% de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo1, lo que supone una carga significativa para el sistema de salud. ¿Qué es el síndrome del ovario poliquístico (SOP)? Es un trastorno endocrino complejo que implica exceso de andrógenos (hiperandrogenismo), irregularidad menstrual y ovarios poliquísticos.1 Además, se caracteriza típicamente por altos niveles circulantes de ciertas hormonas (como testosterona, androstenediona u hormona luteinizante), así como 12 o más folículos de entre 2 y 9 mm de diámetro en cada ovario y/o un volumen ovárico que supera los 10 ml.1 La presentación clínica del SOP puede variar; de hecho,
Gana la batalla a la celulitis con aceites naturales
Los productos naturales se han utilizado durante muchos años en diversas culturas para tratar y combatir diferentes afecciones, desde reducir la ansiedad y el estrés hasta ayudar a la sanación de heridas y tratar la celulitis. Esto último está cada vez más de moda gracias a la cosmética ecológica. La celulitis es una parte de la piel que se ve abultada o con hoyuelos, esto se debe a que se acumulan bultos de grasa debajo de la piel; más comúnmente se forman en las caderas, las nalgas, los muslos y el estómago. A pesar de lo que comúnmente se cree, la celulitis no aparece solamente en las personas con sobrepeso, sino que la genética tiene un papel muy importante. Como afección de la piel, no es dañina ni grave. Por lo tanto, muchas personas eligen simplemente dejarla en paz. Por
Aceite de Neem: conoce sus propiedades para la salud, cabello y piel.
Artículo escrito por Alaitz Anabitarte El neem, a pesar de ser originario del subcontinente indio, tiene una amplia historia de uso como remedio popular en todo el mundo. Además, su aceite se ha utilizado para tratar afecciones de todo tipo tanto cosméticos como salud general. El aceite de neem es rico en ácidos grasos, como los ácidos linoleico, oleico y palmítico, que ayudan a mantener una piel sana. Piel bonita cuidada con Neem Por ello, se utiliza en una gran variedad de productos de belleza como cremas para la piel, lociones corporales, productos para el cabello y cosméticos. En el cuidado para la piel, el aceite de neem principalmente se emplea para: tratar la piel seca y las arrugasestimular la producción de colágenoatenuar cicatricesreducir heridastratar el acnéminimizar las verrugas y los lunares El aceite de neem también se puede