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El magnesio contribuye al proceso de división celular y es un aliado para deportistas
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SALUD Y CUIDADOS
El cuidado del cuerpo es una inversión hacia nosotros mismos. Sentirnos y vernos bien externamente hace que internamente se eleve nuestra autoestima, la felicidad interior y nuestro bienestar general. Desde aquí os mostraremos como cuidar el organismo, para la salud óptima..
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Es importante conocer las diferencias entre cansancio y fatiga. De ello hablaremos hoy en este post
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¿Qué es la menopausia?: Signos, síntomas y apoyo
P¿Qué es la menopausia?: Signos, síntomas y apoyo La menopausia es una parte normal del proceso de envejecimiento que todas las mujeres experimentarán durante su vida. La menopausia suele durar varios años, y las mujeres la experimentan hasta el 40% de sus vidas. La edad promedio de la menopausia es entre 45 y 52 años, y dos tercios de las mujeres experimentan al menos algunos de los síntomas asociados. Afortunadamente, décadas de investigación nos han permitido comprender mejor la menopausia, los síntomas asociados a ella y cómo tratarlos. Esto puede ayudar a mejorar en gran medida la calidad de vida de las mujeres a medida que envejecen. Etapas de la menopausia La transición a la menopausia se identifica por la ausencia de un período menstrual (amenorrea) durante 12 meses consecutivos. Esto marca el final de los años reproductivos. Cabe
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Atracón de comida ¿Es un trastorno?
En los últimos meses, mucha gente ha acudido a mi consulta con este “problema/Pregunta”. ¿Es el atracón de comida, un trastorno alimentario? Y en la mayoría de las veces me decanto por opinar afirmativamente. Cada caso es particular y debe tratarse individualmente, por supuesto, pero sí que es cierto que la situación pandémica y, en especial, el confinamiento, han hecho incrementar problemas invisibles, como los trastornos de alimentación. En España, ya son 1 de cada 20 mujeres de entre 12 y 21 años las que padecen trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Según la Fundación FITA, existen unas 400.000 personas en nuestro país que sufren alguno de estos problemas, la mayoría, mujeres. Una situación que se ha agravado especialmente durante el confinamiento, quintuplicando el número de consultas. En este post os hablaré de Yolanda Cambra y Hotmark, ya que
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La popularidad de la curcumina en la medicina tradicional e integradora puede atribuirse a sus efectos beneficiosos sobre la inflamación
Los mejores remedios para el Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP)
El síndrome del ovario poliquístico (SOP), también conocido como anovulación hiperandrogénica (AH) o síndrome de Stein-Leventhal, es uno de los trastornos endocrinos más comunes que afectan a las mujeres en edad reproductiva.1,2 Se estima que el SOP afecta del 4 al 10% de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo1, lo que supone una carga significativa para el sistema de salud. ¿Qué es el síndrome del ovario poliquístico (SOP)? Es un trastorno endocrino complejo que implica exceso de andrógenos (hiperandrogenismo), irregularidad menstrual y ovarios poliquísticos.1 Además, se caracteriza típicamente por altos niveles circulantes de ciertas hormonas (como testosterona, androstenediona u hormona luteinizante), así como 12 o más folículos de entre 2 y 9 mm de diámetro en cada ovario y/o un volumen ovárico que supera los 10 ml.1 La presentación clínica del SOP puede variar; de hecho,
Gana la batalla a la celulitis con aceites naturales
Los productos naturales se han utilizado durante muchos años en diversas culturas para tratar y combatir diferentes afecciones, desde reducir la ansiedad y el estrés hasta ayudar a la sanación de heridas y tratar la celulitis. Esto último está cada vez más de moda gracias a la cosmética ecológica. La celulitis es una parte de la piel que se ve abultada o con hoyuelos, esto se debe a que se acumulan bultos de grasa debajo de la piel; más comúnmente se forman en las caderas, las nalgas, los muslos y el estómago. A pesar de lo que comúnmente se cree, la celulitis no aparece solamente en las personas con sobrepeso, sino que la genética tiene un papel muy importante. Como afección de la piel, no es dañina ni grave. Por lo tanto, muchas personas eligen simplemente dejarla en paz. Por