Aceite de Neem: conoce sus propiedades para la salud, cabello y piel.
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Niksen, el arte neerlandés de no hacer nada
Gemma Salas2021-03-02T13:29:56+00:00Primero estaba Hygge, y ahora desemboca esta nueva "corriente" conocida como niksen, una filosofía holandesa
Deficiencia de vitamina D: Conoce los signos y síntomas
Gemma Salas2021-02-19T15:28:01+00:00En el post hablaremos sobre la Deficiencia de Vitamina D,
Vitamina C y COVID-19
Gemma Salas2021-01-05T11:47:34+00:00La deficiencia de vitamina C en personas con infecciones respiratorias es muy frecuente. Esto ha
Suplementos beneficiosos para la tiroides hipoactiva
Gemma Salas2020-12-04T12:35:01+00:00la tiroiditis de Hashimoto se trata de la causa más común de hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva) en los países desarrollados
¿Qué es el dolor crónico?
Gemma Salas2020-09-29T13:03:58+00:00¿Qué es el dolor crónico? Cambios en el estilo de vida y suplementos naturales para mitigar el dolor
Inositol Y Dieta En Ovarios Poliquísticos
Gemma Salas2020-07-16T19:03:37+00:00En este post hablaremos sobre los ovarios poliquísticos y la importancia de la dieta con suplementos como el Inositol para mejorar la función reproductiva de las mujeres
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
Gemma Salas2020-07-12T13:17:32+00:00En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
Aumenta tu energía y reduce el estrés con la Rhodiola Rosea
Gemma Salas2020-05-12T08:07:30+00:00La Rodiola (Rhodiola rosea) es una planta legendaria que florece en grandes altitudes y cuya raíz se ha utilizado durante milenios como una forma de tratar el estrés y aumentar la energía.
El papel de los adaptógenos en el estrés y la fatiga
Gemma Salas2020-05-12T08:42:51+00:00Sin duda, todos hemos experimentado algún tipo de estrés en nuestras vidas. El estrés agudo a corto plazo no solo es normal sino esencial para la supervivencia. Ya sea físico, como enfermedad o lesión, o emocional, nuestros cuerpos tienen mecanismos para ayudarnos a lidiar con los estresores internos y externos. Estos mecanismos, controlados por el eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) y el sistema nervioso simpático, se conocen colectivamente como la respuesta al estrés y trabajan para mantener la homeostasis en el cuerpo. La homeostasis se refiere a la capacidad del cuerpo para responder a los estímulos y mantener un estado de equilibrio en el cuerpo que es necesario para el funcionamiento y la supervivencia adecuados.1,2 Si bien estos mecanismos existen para lidiar con el estrés agudo, la aplicación de estos mecanismos para hacer frente al estrés "crónico" a largo plazo puede ser perjudicial. El estrés crónico no abordado puede contribuir a una serie de condiciones de salud relacionadas con el estrés, como ansiedad, depresión, hipertensión, enfermedad cardíaca, deterioro de la memoria y síndrome de fatiga crónica.3 Además, el estrés crónico se ha relacionado con una función suprarrenal alterada, disfunción del eje HPA y síndrome metabólico.4 Cuando está expuesto al exceso de estrés, los adaptógenos pueden ayudarlo a mejorar su resistencia al estrés y a normalizar las funciones corporales. ¿Qué son los adaptógenos?