Inositol Y Dieta En Ovarios Poliquísticos
Gemma Salas2020-07-16T19:03:37+00:00En este post hablaremos sobre los ovarios poliquísticos y la importancia de la dieta con suplementos como el Inositol para mejorar la función reproductiva de las mujeres
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
Gemma Salas2020-07-12T13:17:32+00:00En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
Aumenta tu energía y reduce el estrés con la Rhodiola Rosea
Gemma Salas2020-05-12T08:07:30+00:00La Rodiola (Rhodiola rosea) es una planta legendaria que florece en grandes altitudes y cuya raíz se ha utilizado durante milenios como una forma de tratar el estrés y aumentar la energía.
El papel de los adaptógenos en el estrés y la fatiga
Gemma Salas2020-05-12T08:42:51+00:00Sin duda, todos hemos experimentado algún tipo de estrés en nuestras vidas. El estrés agudo a corto plazo no solo es normal sino esencial para la supervivencia. Ya sea físico, como enfermedad o lesión, o emocional, nuestros cuerpos tienen mecanismos para ayudarnos a lidiar con los estresores internos y externos. Estos mecanismos, controlados por el eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) y el sistema nervioso simpático, se conocen colectivamente como la respuesta al estrés y trabajan para mantener la homeostasis en el cuerpo. La homeostasis se refiere a la capacidad del cuerpo para responder a los estímulos y mantener un estado de equilibrio en el cuerpo que es necesario para el funcionamiento y la supervivencia adecuados.1,2 Si bien estos mecanismos existen para lidiar con el estrés agudo, la aplicación de estos mecanismos para hacer frente al estrés "crónico" a largo plazo puede ser perjudicial. El estrés crónico no abordado puede contribuir a una serie de condiciones de salud relacionadas con el estrés, como ansiedad, depresión, hipertensión, enfermedad cardíaca, deterioro de la memoria y síndrome de fatiga crónica.3 Además, el estrés crónico se ha relacionado con una función suprarrenal alterada, disfunción del eje HPA y síndrome metabólico.4 Cuando está expuesto al exceso de estrés, los adaptógenos pueden ayudarlo a mejorar su resistencia al estrés y a normalizar las funciones corporales. ¿Qué son los adaptógenos?
Tener un cita online tiene sus ventajas
Gemma Salas2020-05-12T09:52:35+00:00Hoy en día la forma de buscar pareja o amistades ha cambiado mucho, a tal punto que una buena parte de la población se siente mucho más cómoda entablando conversaciones y relaciones de manera virtual y no cara a cara. Pero esto no es casual, más bien está estrechamente vinculado con las facilidades que ofrecen internet y la tecnología, por medio de los cuales puedes chatear, tener citas, ver vídeos e imágenes y registrarte en una página de citas desde cualquier dispositivo.
Prevenir mosquito en el hogar
Gemma Salas2020-05-12T09:58:24+00:00Un mosquito puede ser un verdadero agobio en verano. Aquí os daremos algunos consejos para prevenirlos en el hogar
Mitos y verdades sobre la meditación
Gemma Salas2020-05-12T11:12:15+00:00Después de la fiebre del running, ahora se está imponiendo las ganas de “encontrarse bien” mediante el yoga y la meditación.
Confío en mi y en mi camino de vida
Gemma Salas2020-05-12T11:22:44+00:00Curro Cañete sobre su libro EL PODER DE CONFIAR EN TI: en el que habla sobre como relacionarte mejor con los demás, con tus hijos, con tu pareja, con tus amigos, tus vecinos, compañeros de trabajo, seres queridos…
¿La clave de la felicidad es la actitud?
Gemma Salas2020-05-12T11:36:39+00:00La felicidad se reinterpreta y hoy es una cuestión menos normativa, más libre, plural, interna y experiencial. Un conjunto de micromomentos, una actitud, la capacidad de alcanzar una meta.
Día Internacional de la felicidad – GNH
Gemma Salas2020-05-12T11:40:44+00:00Nadie ha dicho que vivir sea una tarea sencilla. Pero intentando tomar una actitud positiva y luchadora ante las adversidades, cuando éstas logran superarse, el sentimiento de felicidad es todavía mayor.