HICT o Entrenamiento de fuerza en casa
Gemma Salas2020-07-30T05:21:34+00:00Para un entrenamiento de fuerza en casa puede ser el HICT Training en los que se usa el peso corporal como resistencia. ¿Queréis saber más?
El magnesio y sus beneficios para el deporte
Gemma Salas2020-07-27T16:53:08+00:00El magnesio contribuye al proceso de división celular y es un aliado para deportistas
Cómo respirar en running y mejorar la técnica de carrera
Gemma Salas2020-07-22T19:00:10+00:00Respirar bien en running, más una alimentación adecuada y ejercicios complementarios son la base de un buen entrenamiento .
5 tips sobre hidratación durante entrenamiento
Gemma Salas2020-07-27T09:18:19+00:00Hoy hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante los entrenamientos. ¿Agua o bebidas deportivas? ¿Entrenar en ayunas?
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
Gemma Salas2020-07-12T13:17:32+00:00En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
10 SÚPER alimentos para una salud óptima
Gemma Salas2020-05-11T20:56:15+00:00En este post hablaremos de diez súper alimentos o super-foods que deberían estar incluidos en nuestra dieta habitual (sino cada día, por lo menos una o dos veces por semana) dentro de una alimentación saludable.
Jalea real astenia y tristeza en primavera
Gemma Salas2020-05-14T08:54:24+00:00En este post hablaremos sobre jalea real y consejos para evitar el tono vital bajo que suele ocurrir en la primavera
Un buen desayuno para rendir más y mejor
Gemma Salas2020-05-16T17:40:33+00:00Sin un buen desayuno somos más propensos a sentirnos fatigados y sin energía a media mañana y a sentir la urgencia de comer algo dulce o graso. ¿No os ha pasado acaso alguna vez?
Cesc Escolà nuevo Fitness y Health Trainer de OT 2020
Gemma Salas2020-05-12T08:18:58+00:00Desde que se hizo público que Cesc Escolà sería el nuevo profesor de Fitness en la última edición de Operación Triunfo, su popularidad ha subido como la espuma.
Potasio para la salud y deporte
Gemma Salas2020-05-16T17:40:34+00:00El potasio es un mineral muy importante para el organismo, pero bastante desconocido por muchos. ¿Alguna vez os habéis planteado si vuestra dieta diaria contiene suficiente potasio?