¿Cuántos de vosotros ha sufrido alguna vez dermatitis atópica? Sequedad cutánea, eccemas, picor y enrojecimiento de la piel, son algunos de los síntomas provocados por este problema cutáneo, muy común en muchas personas, y todavía más cuando las condiciones climáticas son extremas (ya sea por calor o frío).

Para tratar las dermatitis es conveniente que sigáis las indicaciones de vuestro dermatólogo, pero de manera general y para mejorar los problemas que conllevan las dermatitis, pieles atópicas (y hasta psoriasis, en algunos casos) a nivel interno podéis tomar los siguientes complementos:

OMEGA 3  y  VITAMINAS DEL GRUPO B: Ambas ayudan a  nutrir e hidratar la piel. Contribuyen a mejorar la respuesta inflamatoria y a equilibrar el sistema nervioso. Aportan muchos  nutrientes para hidratar la piel desde el interior.

ALGAS MICROCELULARES. (Espirulina, clorela). Ricas en vitaminas, antioxidantes, oligoelementos y minerales que aportan múltiples beneficios para la salud de la piel y sobre todo a su riqueza en clorofila ayudan a desintoxicar el organismo.

En cuanto a la alimentación, es conveniente aumentar el consumo de cereales integrales, avena, verduras y hortalizas, frutas, levadura de cerveza, y semillas oleaginosas (por ejemplo, sésamo). Siempre que se pueda es preferible consumir productos de procedencia ecológica.

Aumentar el consumo de agua, infusiones y zumos de frutas y verduras naturales (y recién exprimidos).

Se deben evitar el azúcar y productos refinados, alimentos procesados, alcohol, grasas trans y  tomar con moderación leche y trigo.

Para cuidar este tipo de pieles, se debe prestar especial atención a la higiene para minimizar sus síntomas.

Los síntomas típicos de la piel atópica son alteraciones de la epidermis que dan lugar a sequedad cutánea y picor. La piel se inflama y pueden aparecen eccemas, ampollas e incluso costras, sobre todo si la persona se rasca las heridas.

La enfermedad, a pesar de ser benigna y no contagiosa, es muy molesta para quien la padece ya que, cuando aparecen los brotes, el picor puede llegar a ser muy intenso.

Qué me lo cuenten a mí!!!. Cada vez que utilizo un gel de ducha o jabón no adecuado a mi piel (por eso evito el uso de determinados productos), mi piel se irrita e inflama debido al  picor y  por el efecto de rascarme, los daños pueden llegar a ser mayores.

Para reducir estas molestias se aconseja:

Para la higiene diaria es preferible el baño en vez de la ducha, el agua debe ser templada (como máximo a 33ºC) y el baño no debe superar los 10 minutos.

Se aconseja emplear geles de baño que no resequen la piel y que tengan un pH 5.5.

A la hora de enjabonar las pieles atópicas debe hacerse con la mano, sin utilizar esponjas o guantes, ya que la fricción podrían empeorar las lesiones y provocar dolor y escozor.

Antes de que el cuerpo se seque del todo se debe aplicar una crema emoliente que sea rica en grasas.

El farmacéutico puede mostrarnos qué productos son los más adecuados en cada caso. En mi caso suelo usar Xémose Cerat de Uriage, una cera untuosa y relipidante para pieles con tendencia atópica sin perfume, que nutre en profundidad la piel (ideal para rodillas y codos) y que no engrasa para nada la piel.

El secado del cuerpo tras la ducha o baño debe ser suave sin frotar con la toalla ya que las heridas pueden empeorar.

Dos de los productos adecuados para las pieles más sensibles, son los que contengan AVENA, ALOE VERA y ROSA DAMASCENA. Pero, ¡ojo! no todos valen. Mirad bien la formulación y que sean adecuados para pieles sensibles y atópicas.

Normalmente y para no tener problemas con la piel, suelo usar jabones naturales (¿Recordáis mi post sobre ellos? ) o gel de avena dermoprotector  y para hidratar la piel, nada mejor que la hidratante corporal ) y/o Hidragel de Rosa

Éste último lo utilizo para todo, irritaciones, quemaduras, picaduras de insectos, picor, hidratar, calmar y regenerar la piel, etcétera… Es mano de santo!!! Nunca falta en mi neceser, ni en mi tocador de belleza!!!

¿Y vosotros? ¿Tenéis la piel atópica? ¿Qué productos utilizáis para vuestra higiene diaria? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog