Cómo respirar en running y mejorar la técnica de carrera
Gemma Salas2020-07-22T19:00:10+00:00Respirar bien en running, más una alimentación adecuada y ejercicios complementarios son la base de un buen entrenamiento .
Cannabidiol, CBD o Cannabis como medicamento
Gemma Salas2020-07-27T12:05:50+00:00Cannabis, cannabidiol, CBD, cáñamo y marihuana para usos medicinales ¿Qué diferencia hay entre ellos? ¿Están permitidos?
5 tips sobre hidratación durante entrenamiento
Gemma Salas2020-07-27T09:18:19+00:00Hoy hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante los entrenamientos. ¿Agua o bebidas deportivas? ¿Entrenar en ayunas?
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
Gemma Salas2020-07-12T13:17:32+00:00En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
Jalea real astenia y tristeza en primavera
Gemma Salas2020-05-14T08:54:24+00:00En este post hablaremos sobre jalea real y consejos para evitar el tono vital bajo que suele ocurrir en la primavera
Fortalecer la musculatura en casa
Gemma Salas2020-07-12T08:24:58+00:00¿Cuántos de vosotros NO ha sentido ninguna molestia o dolor muscular desde hace más de un mes? ¿Sabíais que solo un 5% de la población española -entre 25 y 64 años- se libra de las molestias y los dolores musculares? De ello hablaremos en este post
Manual de prevención del coronavirus (Covid19)
Gemma Salas2020-05-12T07:55:42+00:00Cuando se dio a conocer el Covid19, nadie pensó que sería la causa de la pandemia mundial que está ocurriendo. En este post hablaremos de ello.
10 consejos para no tener ansiedad en casa
Gemma Salas2020-05-12T08:03:47+00:00¿Cómo podemos bajar o disminuir la ansiedad? Vamos a daros diez consejos en este post
Aumenta tu energía y reduce el estrés con la Rhodiola Rosea
Gemma Salas2020-05-12T08:07:30+00:00La Rodiola (Rhodiola rosea) es una planta legendaria que florece en grandes altitudes y cuya raíz se ha utilizado durante milenios como una forma de tratar el estrés y aumentar la energía.
9 usos del aceite esencial de bergamota
Gemma Salas2020-05-12T08:14:01+00:00En este post hablaremos sobre los beneficios del aceite esencial de Bergamota para la salud y belleza (consejos caseros)