Cómo respirar en running y mejorar la técnica de carrera
Respirar bien en running, más una alimentación adecuada y ejercicios complementarios son la base de un buen entrenamiento .
consejos
Cannabidiol, CBD o Cannabis como medicamento
Cannabis, cannabidiol, CBD, cáñamo y marihuana para usos medicinales
¿Qué diferencia hay entre ellos? ¿Están permitidos?
5 tips sobre hidratación durante entrenamiento
Hoy hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante los entrenamientos. ¿Agua o bebidas deportivas? ¿Entrenar en ayunas?
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
Jalea real astenia y tristeza en primavera
En este post hablaremos sobre jalea real y consejos para evitar el tono vital bajo que suele ocurrir en la primavera
Fortalecer la musculatura en casa
¿Cuántos de vosotros NO ha sentido ninguna molestia o dolor muscular desde hace más de un mes? ¿Sabíais que solo un 5% de la población española -entre 25 y 64 años- se libra de las molestias y los dolores musculares? De ello hablaremos en este post
Manual de prevención del coronavirus (Covid19)
Cuando se dio a conocer el Covid19, nadie pensó que sería la causa de la pandemia mundial que está ocurriendo. En este post hablaremos de ello.
10 consejos para no tener ansiedad en casa
¿Cómo podemos bajar o disminuir la ansiedad? Vamos a daros diez consejos en este post
Aumenta tu energía y reduce el estrés con la Rhodiola Rosea
La Rodiola (Rhodiola rosea) es una planta legendaria que florece en grandes altitudes y cuya raíz se ha utilizado durante milenios como una forma de tratar el estrés y aumentar la energía.
9 usos del aceite esencial de bergamota
En este post hablaremos sobre los beneficios del aceite esencial de Bergamota para la salud y belleza (consejos caseros)
Trucos para destapar la nariz este invierno
Una de las molestias que siempre sufrimos cuando estamos resfriados, es tener la nariz taponada. Aquí encontraréis algunos consejos para destaparla naturalmente
Cesc Escolà nuevo Fitness y Health Trainer de OT 2020
Desde que se hizo público que Cesc Escolà sería el nuevo profesor de Fitness en la última edición de Operación Triunfo, su popularidad ha subido como la espuma.
