Cómo respirar en running y mejorar la técnica de carrera
Respirar bien en running, más una alimentación adecuada y ejercicios complementarios son la base de un buen entrenamiento .
salud
Dieta o Ayuno intermitente para adelgazar
¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Y la dieta del ayuno 5/2?
¿Pueden ser una opción saludable para adelgazar?
La Dieta Seignalet y las enfermedades autoinmunes
«Alimentación, la tercera medicina» fue una de las obras más conocidas de Jean Seignalet.
¿Pero sabéis que relación tiene esta dieta con las enfermedades autoinmunes?
Cannabidiol, CBD o Cannabis como medicamento
Cannabis, cannabidiol, CBD, cáñamo y marihuana para usos medicinales
¿Qué diferencia hay entre ellos? ¿Están permitidos?
Los 8 pasos del yoga según Patanjali
¿Quién es Patanjali? ¿Y por qué si has practicado yoga deberías saberlo? Si practicas yoga habrás oído hablar de Patanjali. Y si no es el caso, sigue leyendo….
Inositol Y Dieta En Ovarios Poliquísticos
En este post hablaremos sobre los ovarios poliquísticos y la importancia de la dieta con suplementos como el Inositol para mejorar la función reproductiva de las mujeres
5 tips sobre hidratación durante entrenamiento
Hoy hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante los entrenamientos. ¿Agua o bebidas deportivas? ¿Entrenar en ayunas?
Ritmo circadiano: ¿cuál es el estado de tu reloj biológico?
En este post hablaremos sobre el Ritmo circadiano o el estado de nuestro reloj biológico
10 SÚPER alimentos para una salud óptima
En este post hablaremos de diez súper alimentos o super-foods que deberían estar incluidos en nuestra dieta habitual (sino cada día, por lo menos una o dos veces por semana) dentro de una alimentación saludable.
Jalea real astenia y tristeza en primavera
En este post hablaremos sobre jalea real y consejos para evitar el tono vital bajo que suele ocurrir en la primavera
Un buen desayuno para rendir más y mejor
Sin un buen desayuno somos más propensos a sentirnos fatigados y sin energía a media mañana y a sentir la urgencia de comer algo dulce o graso. ¿No os ha pasado acaso alguna vez?
Cesc Escolà nuevo Fitness y Health Trainer de OT 2020
Desde que se hizo público que Cesc Escolà sería el nuevo profesor de Fitness en la última edición de Operación Triunfo, su popularidad ha subido como la espuma.