La importancia del estado de las zapatillas en la carrera
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Running
Prevenir los dolores en la rodilla
La articulación de la rodilla es más grande y compleja del cuerpo, debido a la cantidad de estructuras internas que la componen: huesos, cartílagos, ligamentos y líquidos. Su función principal es dar estabilidad y movilidad (flexión-extensión) a la pierna. Además de … Leer más
¿Correr en cinta o al aire libre?
Como continuación al post que dediqué al jogging en el que hablaba de los beneficios del deporte aeróbico por excelencia: la carrera, ¿lo recordáis?, varios de vosotros me habéis planteado una consulta: ¿Qué es mejor, correr en cinta o al … Leer más
Fortalece la parte interna de tus piernas – aductores
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El Saludo al Sol en yoga
El Saludo al Sol en yoga es un conjunto de asanas ideales para dar energía al cuerpo