15 aceites esenciales y botánicos para belleza

15 aceites esenciales y botánicos para belleza

Cada vez más evitamos los químicos para la piel. Y con ello, se está optando por productos naturales, sobre todo  aceites esenciales, botánicos y hasta medicinales, tan usados por nuestras abuelas y en las terapias ecológicas.  Diferencias entre aceites esenciales … Leer más

Receta de natillas de melón

Melón con jengibre y menta: un smothie para adelgazar

El melón es una de las mejores frutas del verano. Es súper refrescante, muy dulce y sabroso (siempre y cuando sepamos elegir bien la pieza, claro).

En mi caso, como soy una lerda para elegir un buen melón (me hace mucha gracia ver en los supermercados a las personas que cogen, pesan, estrujan, cachetean o hasta escuchan el contenido de un melón para “saber” si va a salir bueno.

Yo soy más simple, y para no equivocarme nunca, suelo escoger los de Villaconejos (Bollo, Pillín, etcétera) que son los que tienen en mi frutería habitual. Son algo más caros, pero suelen salir deliciosos.

Además de deliciosa, el melón es una fruta con un alto porcentaje de agua, casi un 80% y muy pocas calorías. Es rica en potasio, contiene cantidades elevadas de vitaminas A, E y moderadas del grupo B y C. Su contenido en antioxidantes por lo que está altamente indicado en dietas de adelgazamiento y depurativas.

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Ensaladas con legumbres: Nutritivas y saludables sin engordar

Hoy comemos en “Tupper”: Ensaladas con legumbres

Varias de vosotras me habéis sugerido que hable sobre algunos platos saludables, equilibrados y fáciles de preparar para comer fuera de casa (en el trabajo, lugar de estudio, o hasta para un picnic con las amigas).

Una opción nutritiva y saludable para como plato principal (o entrante), ahora que se acerca el verano son las ensaladas con legumbres.

Las legumbres son un elemento clave dentro de la alimentación, gracias a su riqueza nutritiva, gracias a su contenido en proteínas, ya que junto con los cereales de la dieta, suponen un aporte de proteína vegetal de alta calidad.

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Exfoliantes corporales caseros para facilitar el bronceado y la belleza de la piel

Exfoliantes caseros para embellecer la piel

Exfoliantes caseros para embellecer la pielSí o sí, es conveniente exfoliar la piel del rostro y cuerpo regularmente. ¿Pero? ¿Por qué? Además de limpiar la piel en profundidad, remover las células muertas y eliminar la suciedad que queda acumulada en la piel, (a pesar de la limpieza de todos los días), mediante la exfoliación promovemos la regeneración de células nuevas, activamos la circulación, suavizamos la piel, la fortalecemos y la proveemos de belleza y elasticidad.

¿Os parece poco?

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Torrijas “Light” de Semana Santa (a lo Dukan)

Torrijas “Light” de Semana Santa (a lo Dukan)

¿A quién no le apetecería comer unas deliciosas torrijas en Semana Santa? ¿Pero? ¿Cuántos de vosotros (o vosotras) no os atrevéis a prepararlas por miedo a que después la báscula os pase factura?

Ls torrijas habitualmente se preparan a base de rebanadas de pan empapadas en leche o vino que tras ser rebozadas en huevo son fritas en una sartén con aceite; finalmente, se aromatizan con diversos ingredientes: canela o algún licor, y se endulzan con miel, almíbar o azúcar.

No hay uno de estos ingredientes que no engorde por lo que aquellas personas que estén en plena fase de adelgazamiento pensarán que esta Semana Santa tendrán que olvidarse de las torrijas.  Nada más lejos de la realidad!!!!!

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Mascarilla exfoliante de arcilla blanca o caolin y ácido málico para pieles grasas

Mascarillas de arcilla verde, roja, rosa o blanca para piel y el cabello

Mascarillas de arcilla verde, roja, rosa o blanca para piel y el cabelloLos diferentes tipos de arcilla, normalmente conocidas por su color (verde, blanca, roja o hasta rosa) tienen una serie de propiedades terapéuticas que les convierten en un excelente tratamiento o remedio para la piel y el cabello.

Es más, en algunos casos, hay terapeutas naturales que las utilizan como remedio natural, por su efecto calmante y antiinflamatorio, siendo muy útil en traumatismos, o edemas. (pero ahí ya no quiero entrar).

En este post me gustaría hablar sobre los beneficios de la arcilla como mascarilla de belleza.

Por lo general, todas las arcillas tienen propiedades descongestionantes, purificantes, calmantes y hasta regenerantes, gracias a su contenido en sales minerales tales como el silicio, magnesio, zinc, calcio, cobre, selenio, aportando luminosidad y belleza al cutis.

Los tipos de arcilla más usados y más fáciles de obtener son:

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