12 motivos para practicar la relajación a diario: Desestrésate
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bienestar
15 consejos para evitar la astenia primaveral
No quiero extenderme en explicar que es la astenia primaveral, porque seguramente sabéis de que se trata (o al menos habréis oído hablar de ella). Este trastorno se caracteriza por un intenso cansancio, agotamiento, decaimiento, irritabilidad, nerviosismo, debilidad y falta de … Leer más
Consejos para cuidar y salvar el planeta
Como a muchos de vosotros, una de mis preocupaciones es cuidar el planeta en el que vivimos. Hoy quiero compartir con vosotros una cadena de mail que me llegó hace unos días con unas recomendaciones fáciles de llevar a … Leer más
Hambre nerviosa (Ingesta compulsiva)
Existe una serie de alteraciones del apetito que pueden llevar a engordar. En algunas personas, es una necesidad irrefrenable de comer dulces, en otras, un descontrol que les lleva a «picar» durante todo el día, o lo que se llama … Leer más
¿Feliz Día de la mujer trabajadora? El timo de la superwoman…
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GABA CALMA Y RELAJACIÓN NATURAL
Hoy voy a hablar del GABA , un neurotransmisor cerebral que se ha «puesto de moda» por sus efectos relajantes naturales. Con todo el estímulo que el cerebro recibe a diario, como el ruido, el estrés en el trabajo, los … Leer más
Feliz Nuevo Día (21 días para cambiar tu vida)
¿Te imaginas poder modificar tu vida en sólo veintiún días? Pues…. Imagina… imagina… porque se puede. «Veintiún días, nada más, pueden ser los necesarios para que tu vida cambie de forma notoria«. Esa es la premisa que nos … Leer más
¿San Valentín sin pareja?
Mi último post de la semana voy a dedicarlo a San Valentín y a los que no tienen pareja. Sí, puede sonar raro, pero es lo que me apetece hacer. No sabía si hablar sobre el Carnaval o centrarme en … Leer más