Pilates con implementos: Fitball, Magic Circle, Bossu, Flex band
Pilates con implementos: Fitball, Magic Circle, Bossu, Flex band
Lesiones
Prevenir los dolores en la rodilla
La articulación de la rodilla es más grande y compleja del cuerpo, debido a la cantidad de estructuras internas que la componen: huesos, cartílagos, ligamentos y líquidos. Su función principal es dar estabilidad y movilidad (flexión-extensión) a la pierna. Además de … Leer más
¿Correr en cinta o al aire libre?
Como continuación al post que dediqué al jogging en el que hablaba de los beneficios del deporte aeróbico por excelencia: la carrera, ¿lo recordáis?, varios de vosotros me habéis planteado una consulta: ¿Qué es mejor, correr en cinta o al … Leer más
Fortalece la parte interna de tus piernas – aductores
Fortalece la parte interna de tus piernas – aductores
10 reglas de oro para mantenerte en forma este verano
10 reglas de oro para mantenerte en forma este verano
Los beneficios del Yoga, el método Pilates y Yoguilates
Los beneficios del Yoga, el método Pilates y Yoguilates
La importancia de los estiramientos y el ácido láctico
La importancia de los estiramientos y el ácido láctico
7 Claves para sacar mayor provecho una sesión de fitness en casa
7 Claves para sacar mayor provecho una sesión de fitness en casa