5 delicias de las Cerezas

Ya ha empezado la temporada de las cerezas. (En casa somos fans declaradas de esta deliciosa fruta). Desde mayo hasta finales de agosto podemos disfrutar de su dulce y agradable sabor, además de sus múltiples propiedades:

Diurética: por su alto contenido en agua y potasio, posee un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis o cálculos renales (facilitan la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

remineralizante: por su aporte en hierro, calcio y vitaminas A, C  del grupo B.

Laxante: La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia (niveles de azúcar en sangre) en las personas que tienen diabetes.

Antioxidante: Su color intenso y característico es debido a las antocianinas, unos flavonoides de alto poder antioxidante, que en ellas se encuentra en más concentración que en ninguna otra fruta, con 25 mg por cada 100 g.

La cereza es rica en hidratos de carbono, sobre todo fructosa, aunque su valor calórico es moderado respecto de otras frutas, (aproximadamente 48 Kcal./100gr.), por lo que la hace muy adecuada en dietas de adelgazamiento y como un tentempié saludable a cualquier hora.

La cereza también tiene propiedades que favorecen el cutis. Si os apetece y como uso externo, podéis preparar una mascarilla regenerante, remineralizante y antioxidante 100% natural y casera. Aplastad con un tenedor o cuchara cuatro o cinco cerezas deshuesadas y aplicaros la pasta resultante en la cara a modo de mascarilla durante 5 a 10 minutos. Pasado ese tiempo lavar bien la cara con agua tibia. Ya me explicaréis los resultados!!

¿Y vosotr@s? ¿Tenéis algún truco con las cerezas?

Besos desde mi blog!!!!

 

6 comentarios en «5 delicias de las Cerezas»

  • el 28/05/2010 a las 11:02
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    Gemma, guapa, yo el otro día me las compré (estaban un poco caras pero como estoy embarazada pensé que qué mejor manera de gastar el dinero) y efectivamente son taaaaaan diuréticas!!!! Me pasé toda la tarde yendo al baño, jajaja. gracias por tu blog, creo que ´sólo leyéndolo ya se pierden kilos!!! Muchos muchos besos

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  • el 28/05/2010 a las 11:54
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    Hola Gema!! Muuchas gracias. Si, todavía estan algo caras, pero ya están empezando a bajar de precio… Nosotras somos fans de las cerezas. Es el mejor snack saludable, indicado a todas horas!! Si, es diurético, remineralizante… y en tu estado, genial porque es diure´tico, laxante, antioxidante y antianémico!! Una joya de la naturaleza!! jajaja… Besos

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  • el 28/05/2010 a las 15:50
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    Gemma, que ricas!!Me encantan, la pena es que NO PUEDO COMERLAS!Me dan alergia como otras muchas frutas. Siempre me han gustado y nunca había tenido problemas con ellas, hasta el verano pasado que me puse malísima, llena de granitos, los ojos hinchados, respirando mal…vamos que me conformaré sabiendo que alguien las disfruta por mi!jeje.
    Muuchos besos

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  • el 29/05/2010 a las 21:35
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    Hola Sonia, qué lástima lo de tu alergia… tengo amigas que también tienen alergias a según que fruta y lo pueden llegar a pasar muy mal!!! Besitos.
    Querida moi!! Tomo nota de la plasticesta!!! jejeje… Besos

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