Pies bonitos con tacones y sin juanetes

tacones1驴Cu谩ntas de vosotras normalmente suele usar a diario zapatos con tacones altos? 驴Y os sent铆s todo el d铆a c贸modas con ellos?

Si hab茅is respondido afirmativamente a las dos preguntas anteriores quiz谩 os interesa seguir leyendo:

Durante el pasado congreso mundial de Podolog铆a, celebrado en Roma, se present贸 un estudio realizado en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid en colaboraci贸n con la Cl铆nica CEMTRO, de Madrid, que demostrado por primera vez, que los tacones altos provocan la tan conocida deformidad cr贸nica en los huesos del pie llamada Hallux Abductus Valgus (HAV) o juanete.

tacones2鈥淗asta ahora se conoc铆a que los zapatos de punta estrecha produc铆an deformidades 贸seas a largo plazo pero no se ten铆a constancia de la relaci贸n entre la altura de los tacones y la aparici贸n de juanetes鈥, explica el autor del estudio, el doctor Rub茅n S谩nchez-G贸mez, del Servicio de Podolog铆a de Cl铆nica CEMTRO.

En el estudio se analizaron 80 mujeres sin deformidades previas en el pie, y se las midi贸 con y sin zapatos de tac贸n pero sin puntera estrecha. Se observ贸 que los dos huesos que se desv铆an en el HAV, esto es, la falange proximal del hallux y el primer metatarsiano,聽 lo hac铆an seg煤n se aumentaba la altura de los tacones.

Cuando se quitaban el tac贸n, el dedo volv铆a a la normalidad. Por tanto, 鈥con este estudio hemos demostrado que usar tacones altos (a partir de 3cm), de manera continua, provocar谩 la peque帽a desviaci贸n de los huesos y a la larga, de manera acumulativa, se instaurar谩 la deformidad 贸sea鈥, concluyen los doctores Ricardo Becerro y Marta Elena Losa (colaboradores en la citada investigaci贸n).

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Se calcula que entre el 39% y el 80% de las mujeres usan de manera cotidiana tac贸n alto. Tambi茅n se estima que el juanete afecta a casi un 60% de las mujeres mayores de 50 a帽os, aunque tambi茅n afecta a mujeres j贸venes. Los juanetes son causa frecuente de dolor en el pie y provocan alteraciones en la pisada que pueden conllevar otro tipo de problemas secundarios, afectando incluso a la columna lumbar.

La parte delantera del pie soporta el 57% del peso corporal con tacones de 4 cm., un porcentaje que se eleva al 75% cuando la altura de los mismos se incrementa en 2 cm. 鈥Esta variaci贸n de porcentajes de carga en detrimento del antepi茅, tambi茅n es la causa de las sobrecargas metatarsales y la aparici贸n de hiperqueratosis (durezas) en la zona central, tan dolorosas como incapacitantes en muchos casos鈥, se帽ala el doctor S谩nchez-G贸mez.

Esa presi贸n tiene consecuencias en la columna, ya que, como demuestra un estudio publicado en la revista Spine el pasado mes de septiembre, se adelanta el eje corporal y se aumenta la curvatura lumbar. Tambi茅n perjudica las rodillas y en la circulaci贸n y est谩 asociado a un mayor riesgo de ca铆das.

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El calzado con punta estrecha es otra causa de aparici贸n de esta deformidad, ya que 鈥disminuye notablemente el espacio para albergar los dedos, y por tanto los hace sufrir鈥, comenta este especialista. A su juicio, 鈥渁unque muchas pacientes manifiesten que disponen de espacio desde la punta del pie hasta la puntera, durante el ciclo de la marcha, hay una fase (la de despegue de tal贸n), en la que el pie impacta contra la puntera del zapato en el que est谩 metido, obligando al dedo gordo a desviarse tambi茅n鈥.

Una vez que la deformidad 贸sea se ha instaurado en el pie, 鈥las t茅cnicas paliativas son tan s贸lo de mejora del dolor, pero la desviaci贸n 贸sea y la p茅rdida de movilidad, son irrecuperables鈥, subraya este experto. Cuando el proceso contin煤a, 鈥es necesario recurrir al quir贸fano para el tratamiento de dicha patolog铆a, debido a la artrosis y la incapacidad funcional鈥. Por eso, 鈥aunque la cirug铆a del pie ha mejorado much铆simo, siempre es recomendable no llegar a este punto鈥, remarca.

O sea que tomad buena nota e intentad no pasaros con los tacones demasiado altos. Y mucho menos si ten茅is que estar de pie o andando todo el d铆a con ellos. Intentad elegir un calzado c贸modo, que no sea demasiado ajustado y que tenga como mucho, unos cuatro 聽cent铆metros de tac贸n. En todo caso, siempre pod茅is llevar una bailarinas de emergencia en el bolso para ir combinando el calzado.

tacones3驴Y vosotras? 驴Sol茅is usar tacones habitualmente? 驴Hab茅is sufrido o ten茅is juanetes en los pies? Estar茅 encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!

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