Cómo evitar la flacidez de la piel: Alimentos y suplementos

Cuántos de vosotros estáis empezando a preocuparos por la flacidez en el rostro, cuello, brazos o cuerpo? Con la edad, los tejidos (sobre todo en el rostro y mentón) tienden a relajarse, produciéndose unos antiestéticos pliegues que delatan el paso del tiempo.

Una solución natural para prevenirlo (más vale prevenir que curar) puede consistir en una dieta rica en nutrientes que contribuyan a aportar los ingredientes necesarios para que la piel pueda fabricar las fibras que le dan sostén: Colágeno y elastina.

Los alimentos a incluir en la dieta diaria deben ser;

Vitamina A o beta caroteno: Zanahoria, tomate, huevos, calabaza, boniatos, y alguna fruta.

Vitamina C: naranja, pomelos y cítricos, kiwi, coliflor, frutos rojos.

Vitamina B6: Germen de trigo, cereales integrales, verduras, carne, soja, legumbres.

Proteínas: Vegetales (soja y derivados, legumbres, sésamo) y animales (pollo, carne, huevos y lácteos)

Por otra parte se puede tomar alguna suplementación a base de colágeno natural alimentario. Los resultados en la piel se notan a partir de los dos o tres meses. (Y sí, se notan…) Os recuerdo un post que escribí sobre el colágeno, hace ya un par de años:

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína natural del cuerpo. Es la forma de proteína natural más abundante que encontramos en el cuerpo. Como proteína estructural, es el componente fundamental del sistema de sostén del organismo: los huesos, cartílagos, tendones, membranas basales, piel, cornea y algunos órganos del cuerpo. Por eso, la importancia biológica del colágeno es muy significativa.

Con el paso de los años, el colágeno de nuestro cuerpo se degrada y aparece el dolor articular, las hernias discales, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. El cuerpo humano, deja de producir su propio colágeno a los 35 años aproximadamente.

Más adelante empiezan las enfermedades relacionadas: la artrosis, la lumbalgia y la osteoporosis. En las mujeres este proceso de degradación se acelera con la disminución de los niveles hormonales en la menopausia.

Un tratamiento natural y eficaz para todas estas dolencias, puede consistir en tomar un complemento alimenticio que contenga proteína de colágeno asimilable. En el mercado se comercializan varios productos que contienen colágeno, pero quiero destacar dos en especial.

COLNATUR. Lo encontraréis en establecimientos dedicados a la salud, tales como farmacias, para-farmacias, tiendas dietéticas, etc. COLNATUR está compuesto por proteína de colágeno asimilable, extraída por un proceso natural (no químico) lo que la hace muy asimilable por el organismo. Para más información podéis visitar su página Web y/o consultar a vuestro médico o farmacéutico. www.colnatur.com

COLAGEN PLUS ANTIÁGING: Además de colágeno hidrolizado de buena asimilación, esta fórnula está enriquecida con ácido alfa lipólico, silicio orgánico, baya de acai, vitamina C, selenio y ácido hialurónico.

Además de una alimentación adecuada que contribuya a nutrir y redensificar la piel, otros aliados para  reafirmarla, pueden consistir en auto masajes específicos, cremas reafirmantes y/o tratamientos en cabina  (Ya hablaré de las últimas novedades en otro post).

¿Y vosotros? ¿Estáis empezando a notar la flacidez en vuestro rostro? ¿Os preocupa el tema? ¿O Bien sois de los afortunados que tienen una piel tersa y firme a pesar del paso del tiempo? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!!

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5 comentarios en «Cómo evitar la flacidez de la piel: Alimentos y suplementos»

  • el 19/11/2012 a las 13:25
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    Hola Gemma!! muy interesante, sobretodo para las que ya pasamos de esos 35!!!!!!!!! Como bien sabes a parte de intentar llevar una alimentación lo más sana que sé, consumo el Colnatur y como creo mucho en todo lo que dices, no voy a dejarlo de tomar y lo que no sabía era lo del Colagen Plus Antiaging, ¡qué pasada de producto no?? así que como tengo que ir a por otro bote creo que quizás compre éste, lo veo más completo, aunque no sea el Colnatur. Por cierto, tú lo conoces tanto como el Colnatur?? Gracias, gracias, hay que cuidarse mucho cuando vamos a entrar en el cuatroooooo!!!
    Un besote!!!!!!!!!

    • el 21/11/2012 a las 22:19
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      Hola Lina!!!! Sí, si. Es importante cuidarse, aunque tú eres muy joven!! Jajaja.. Todavía no debes preocuparte seriamente por el envejecimiento facial y/o corporal. jejeje.. Espera a tener diez años más!!! Aunque un estilo de vida saludable (alimentación y ejrecicio) siempre es bueno para la salud y te ayudará a preservar la juventud!!! Este suplemento no lo conozco tanto como el COlnatur, pero me ha parecido interesante mencionarlo, ya que he probado unas muestras y por mi parte, voy a repetir la experiencia (esta vez comprándomelas), claro!! Me ha encantado su formulación. En tu caso, creo que puedes esperar unos cuatro o cinco años en tomar una fórmula taan completa. COn el Colnatur tienes suficiente por el momento!!!!! Besos!!!! 🙂

  • el 22/11/2012 a las 14:41
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    Hola Gemma!!! me ha gustado lo de que soy muy joven!!! jajajaja… No es que me de palo cumplir años, todo lo contrario… siempre digo que teniendo salud que vayan viniendo. Lo me pasa es que a veces no me puedo creer que ya hayan pasado todos estos años, solo eso, aiii el tiempo!!!.
    Bueno y a parte comentarte pues que justo ayer me compré una cajita del Colagen Plus. (La verdad es que sabe muy rico). He indagado un poquito más y dice algún Doctor de Cirugía Estética que lo recomiendan a sus pacientes como complemento de diversos tratamientos faciales y que es uno de lo más completos. Y que a partir de los 40 se puede tomar de una a dos veces al año. Pero si a tí te parece que es demasiado completo todavía…, pues nada, lo que voy a hacer a ver que te parece, es tomarme éste, ya que lo he comprado, y viene para un mes justo y luego me vuelvo al Colnatur.
    Un abrazo rompehuesossss!!! Y gracias!!!!!!!!!

    • el 23/11/2012 a las 0:08
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      Lina!! Jajajaja… Sí, eres una «pipiolilla»!! Jajajaja… Con 35 años, todavía estás en la flor de la juventud. Yo a mis 45 años todavía no he comenzado a envejecer, o sea que mira si te quedan años para comenzar a acumular vejez!! jajaja… El COlagen Plus te irá de maravilla (es muy completo), y puedes hacer una cura o tratamiento con él, dos veces al años (1 caja. No más). El resto del tiempo puedes continar con Colnatur, haciendo tambien algun descanso de vez en cuando o cada tres meses. Todavía eres muy joven para estar «enganchada» al colágeno. (No quiero con ello decir que te vaya a sentar mal, eh? Sino que el cuerpo también necesita descansar, y en tu caso, todavía los niveles de colágeno están altos!!! Ya tendrás mucho tiempo en muchos años para tomar nutriceuticos o complementos anti edad. Besooooooos!

  • el 25/11/2012 a las 19:04
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    Ai Gemma!!! me ha encantado lo de pipiolilla jajaja… pero creo que quizás no me expresé bien en mi comentario. Los 35 los dejé hace ya un poquito, acabo de cumplir los 40 esta semana, para ser más exactos el pasado dia 20 y no es que lo lleve mal ni nada de eso, pero son cinco más de los que pensabas, o sea cinco menos que tú, así que no es tanta diferencia. De todas maneras gracias como siempre por tus respuestas y la verdad es que no me gusta engancharme a nada, en eso tienes razón ya habrá tiempo.
    Un besote fuerte!!!

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