Una de las secuencias de ejercicios de yoga que suele estar incluida en las rutinas de casi todas las escuelas de yoga, (con algunas variantes en la realización de los ejercicios), son los saludos al sol.
El origen del saludo al sol que en idioma sanscrito se denomina sūrianamaskāra, ya que en sanscrito Sūria se denomina al dios del Sol, namah se refiere a las ‘reverencias postradas’, y kāra significa ‘realizar’.
Los saludos al sol tiene su origen en India, hace miles de años, y se realizaban con una doble finalidad:
a) para adorar y tomar energía del sol, el elemento creador de la vida, el astro rey “sol”.
b) Para obtener la felicidad y mantener la salud, mediante la realización de esta secuencia de ejercicios.
El saludo al sol se puede realizar al principio de una sesión de yoga como calentamiento, o bien como una práctica de yoga en si mismo. Es uno de los métodos más rápidos para mejorar la salud y la tonificación corporal, ya que ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral.
