Historia de una media marat贸n: Encontrar el ritmo, disfrutar de la carrera con Kiprun

maraton1Find your rythm, enjoy your run鈥 o lo que vendr铆a a ser lo mismo: 鈥淓ncuentra tu ritmo, disfruta de tu carrera鈥. Con ese leitmotiv, vamos聽a disfrutar de nuestro entrenamiento, ya sea una carrera corta, como un paseo, una carrera popular de 5 贸 10km, una media marat贸n, marat贸n, trial, o cualquier tipo de entrenamiento en atletismo lo que se os ocurra鈥.

Los que me le茅is desde hace tiempo, quiz谩 recordar茅is que a finales de noviembre del a帽o pasado me propuse un reto: CORRER UNA MEDIA MARATON. (Bueno, con ser 鈥渇inisher鈥 ya me bastaba). Teniendo en cuenta que mi cuerpo est谩 habituado a otro tipo de entrenamiento (soy profesora de Pilates y Yoga) y que no estaba habituada a correr (diez minutos en cinta como mucho..) para mi era un reto a conseguir.

Para este reto, no cerr茅 fechas concretas, ya que quiz谩 comenc茅 un poco tarde para las maratones que me caen m谩s cerca de Barcelona, y no quise forzar mi 鈥渕谩quina para ganar una lesi贸n. (Como dir铆a mi padre: 鈥淰铆steme despacio, que tengo prisa鈥).

Por eso me puse en las manos de un excelente centro de entrenamiento personal, FITT,聽con聽uno de sus entrenadores personales (Fernando Orpinell).聽驴Y por qu茅? 驴No pod铆a haber comenzado a correr y punto? No, no era mi intenci贸n. 驴Cu谩ntos de vosotros ha tenido que abandonar el running por lesiones? Yo conozco a varias personas que le ha ocurrido鈥..

maratonPrecisamente para evitar tener problemas f铆sicos, ya que valorando mis datos f铆sicos, m茅dicos, antopom茅tricos y mediante diversos tests y pruebas (tests de Cooper y un estudio de la pisada en la carrera), Fernando pudo hacer un estudio global de mi t茅cnica en la carrera, pudiendo ejecutar as铆, un programa de ejercicios personalizados para que pudiese trabajar seg煤n mis posibilidades.

Descubr铆 hace unos a帽os que tengo escoliosis, (ya os hablar茅 de ello en otro post) por lo que debo tomar medidas para no cargar o lesionar mis caderas o espalda. Varias pruebas con diversos especialistas determinaron que mi pisada es pronadora (uyyy.. ese tema es tan pol茅mico que lo dejo para otro d铆a), y con ello, cuando eleg铆a unas zapatillas no adecuadas para mi pisada, mi rodilla se doblaba m谩s de lo normal, modificando la postura de cadera y espalda (o sea, obteniendo muchos boletos para una futura lesi贸n).

Poco a poco, fui aprendiendo a corregir el movimiento y m谩s adelante, ya por mi sola, he aprendrido a correr en 鈥渃hirunning鈥澛 sin necesidad de gran ayuda (de algo ha tenido que valerme mi conocimento en yoga). En el chirunning, se corre con 鈥渃onciencia鈥, siendo para mi, muy f谩cil, ya que es una fusi贸n de t茅cnicas orientales y running (ya os hablar茅 de ello en otro post).

Entre pitos y flautas, y despu茅s de haber corrido en un a帽o, seis carreras populares de 10 kil贸metros, mejorando en cada una de ellas mi tiempo (53 minutos), el pasado mes diciembre decid铆 que ya era hora de prepararme para mi primera Media Marat贸n. La ciudad elegida fue BARCELONA. (Es la que me cae m谩s cerquita!!)

Un mes antes de apuntarme en la Media de Barcelona, Kalenji (patrocinador de esta carera de larga distancia), se puso en contacto conmigo para invitarme a la Media Marat贸n de Barcelona (Ohh..聽 No pod茅is imaginaros que alegr铆a que me dieron), y a la vez me invitaron a conocer las nuevas Kalenji 2013 para running. Ah铆 ya flip茅 de alegr铆a!!!!

maraton5Acepte a todo sin dudarlo, pero les ped铆 que por favor, me facilitasen un par de sus nuevas zapatillas para poder probarlas y adaptarlas a mi zancada durante la Media Marat贸n. Y ah铆 comenz贸 todo鈥..

Tuve tres semanas de tiempo para adaptar las nuevas zapatillas, Kalenji Kiprun MD, en mis entrenamientos diarios para preparar la media marat贸n.聽 Mis primeras impresiones fueron rotundas y determinantes. Son muy ligeras (pesan 260 gramos en mi talla, la 39), tienen una extraordinaria amortiguaci贸n, dinamismo, estabilidad y son comod铆simas en las largas distancias (de 20 a 30 kil贸metros).

Cuando fui a recoger mi dorsal para la Media Marat贸n, tuve la ocasi贸n de conocer al equipo internacional de Kalenji, y en especial a Stephane Diagana, laureado atleta franc茅s, y jefe de producto de zapatillas t茅cnicas Kalenji,聽a Romy Mey, Jefe de producto textiles mujer Kalenji, y a Natalia Pl脿, de Oxylane.

maraton4En el stand de Kalenji situado en la feria del Corredor de la Media Marat贸n de Barcelona, tuvo la presentaci贸n oficial de las nuevas zapatillas t茅cnicas KIPRUN y productos textiles para running (hombre y mujer).

Stephane me estuvo hablando de los nuevos modelos de las zapatillas t茅cnicas KIPRUN, una gama segmentada por distancias, SD, MD y LD, lanzados este a帽o 2013 para seguir respondiendo con m谩s precisi贸n, a las expectativas de los corredores. 驴Os habr茅is quedado igual, no?

Comencemos por el principio, actualmente, son tres las carreras importantes que destacan, al margen del continente o del pa铆s en el que se halle el corredor: la 10 km, la media marat贸n y el marat贸n.

Siguiendo estas directrices, Stephane me present贸 las tres nuevas gamas de zapatillas t茅cnicas, con un objetivo com煤n: superar el reto, competici贸n o desaf铆o personal, que cada persona se haya planteado, ya sea una distancia corta (Kiprun SD), una media marat贸n (Kiprun MD) o una marat贸n (Kiprun LD). Veamos:

 

En definitiva, y despu茅s de haberme enrollado como una persiana con todos los conocimientos que obtuve sobre los produtos running Kalenji y Kiprun, solo puedo decir que SUPER脡 CON 脡XITO MI RETO, SER FINISHER EN UNA MEDIA MARAT脫N y con un tiempo inferior a DOS HORAS. (Bueno, por treinta segundos). Pero lo mejor es que disfrut茅 la carrera como una enana, y la acab茅 sonriendo y sin ning煤n problema, ni gran cansancio, ni nada de nada. SUPER CONTENTA Y FELIZ!!!

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maraton3Despu茅s de ello sigo mis entrenamientos y ya estoy comenzando a plantearme un nuevo reto鈥 pero por el momento, sigo pensando.. y entrenando!!

驴Y vosotros? 驴Os hab茅is planteado alg煤n reto en entrenamiento o ejercicio f铆sico? 驴Os gusta correr? 驴Practic谩is running habitualmente? 驴Conoc茅is la marca Kalenji? 驴Y Kiprun? Estar茅 encantada de leer vuestros comentarios!!!