Recién sacado de la imprenta, no he podido resistirme a “devorar” las 251 páginas de MUJERES QUE CORREN , el primer libro de Cristina Mitre, conocida por su labor como redactora de belleza en la revista Elle España, autora del blog “The beauty mail”, además de ser runner convencida, llegando a liderar un movimiento social 2.0 para #mujeresquecorren (así es como se llama su plataforma on-line para #runnergirls).
Además de promocionar la belleza y el deporte (¡Gracias Cristina por hacer que muchas mujeres se calcen unas zapatillas y salgan a correr como parte de sus rituales de belleza y salud!), promociona desde su grupo #mujeresquecorren, colabora para recaudar fondos para la investigación de la leucemia infantil.
¿Cómo? Por solo un euro se puede adquirir uno de los dorsales solidarios #unoentrecienmil, que pueden ser utilizados durante las Carreras Populares o en los entrenamientos semanales, o en los diversos encuentros que las #mujeresquecorren han realizado el año pasado y lo que nos queda por correr durante este 2014 en adelante….
Volviendo al tema del libro. Me ha encantado no, lo siguiente. Y más todavía!!!! Desde la primera página a la última me he sentido identificada (igual que yo, seguro que muchas de vosotras también), por los valores que transmite, su afición “runner”, motivación, lucha, perseverancia, superación y felicidad por llegar a conseguir las metas propuestas, por pequeñas que sean.
No hace falta correr una maratón para ser una “runnergirl”. No. Con calzarse unas zapatillas adecuadas (Cris nos da muy buenos consejos sobre cómo elegir las que más se adaptan a nuestro estilo), cómo vigilar la salud, el tipo de entreno más adecuado (conciliar la vida laboral y personal con el running), correr en equipo, o hasta la alimentación más adecuada para antes y después de los entrenamientos.
Me alegra saber que muchos de los consejos que nos ofrece Cristina a través de las páginas de su libro son los mismos que yo misma practico (sí, también soy una del clan #mujeresquecorren). Más o menos como ella, me dió por correr a finales del 2008, cuando veía que ni el yoga ni Pilates (siendo profesora de ambas materias) podían conseguir quitarme esa pequeña «lorzilla» que se me acoplado en la barriga a pesar de estar muy delgada (es lo que tiene haber pasado por dos embarazos) y tener una excelente forma física.
Lo demás vino solo. Comencé corriendo en cinta (10 minutos a 8km hora para mi ya era un verdadero logro), y tardé más de un año en lanzarme a correr “en el asfalto”, por allá en 2010, (eran carreras de 2 km. como mucho), pero en la actualidad, puedo correr alegremente 8 kilometros en menos de 45 minutos (casi a 12 km por hora). Ahora tengo unas piernas de acero, sin rastro de celulitis, y las lorzillas se fundieron para convertirse en un abdomen fuerte y modelado (cintura de avispa incluida). Además, correr me sirve como un ancla de meditación activa que me ayuda a desconectar de mis problemas cotidianos. ¿Qué más se le puede pedir al running?
Cada una de las páginas del libro están cargadas de energía positiva, optimismo y mucho sentido común (eso va dedicado a las chicas que, como diría mi madre: “comienzan la casa por la ventana”). Iniciarse en el running, como en cualquier otra materia, necesita un tiempo de adaptación y evolución para no abandonar por sobre esfuerzo, lesión o falta de motivación (todo debe hacerse a su tiempo: sin pausa, pero sin prisa).
Esto lo digo, porque conozco chicas que han comenzado muy fuertes en el tema running, (mi hija fue una de ellas), pero en menos de dos meses tuvo que abandonar temporalmente los entrenos por una lesión en la rodilla. ¿A qué runner novata se le ocurre a salir a correr una hora diaria a un ritmo de competición (menos de 5 minutos el kilómetro) cuando no se tiene el cuerpo entrenado para ello? Pues a una joven de 18 años que tiene mucha energía sin control..jejejeje…
Por eso, tanto si sois runners experimentadas, o bien si os gustaría comenzar a correr pero no os atrevéis porque pensáis que correr es demasiado duro para vosotras, os recomiendo leer “mujeres que corren” y dejaros guiar por vuestras sensaciones. Ya me contaréis vuestras opiniones y experiencias. Estoy segura que os encantará su lectura!!!!
Mientras, le mando un beso muy fuerte a Cristina Mitre (espero verla en la Cursa del Bombers de Barcelona en menos de dos semanas), y quiero agradecer todo lo que hace para que muchas mujeres se animen a salir a correr, así como su lado más solidario en la lucha e investigación sobre la leucemia infantil.
¿Y vosotros? ¿Sois runners aficionados? ¿Os habéis planteado comenzar a correr, pero pensáis que no es lo vuestro? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook
Imágenes: www.mujeresquecorren.com
Hola Gemma;
Ya estoy deseando hacerme con el libro, yo que estoy comenzando con el runnig y gracias a tus consejos e ilusion cada dia estoy mas contenta de haber empezado a «correr»…llevo solo 3 semanas claro pero me siento genial, estupenda conmigo misma por el esfuerzo realizado.
Me he quedado de piedra al leer tu evolución, tu fuerza de voluntad y tu caracter perseverante. Muchas gracias por animarnos a ser mas «saludables».
besito
Hola Noelia. No puedes imaginarte la ilusión que me hace saber que gracias a mi blog y consejos vas evolucionando con ilusión, esfuerzo y perseverancia en el mundo del running. Si sigues así estarás preparada para hacer tu primera carrera de 10km. ¿La carrera de la mujer? Y si no te apetece competir en carreras, solamente por el hecho de salir a correr los días que hayas establecido en tu planning semanal, ya será tu triunfo. Y yo brindaré contigo por ellos. Oléeee!!! Yo puedo daros los consejos, pero sois vosotras las que teneís que aplicarlos. De poco sirve que yo cuente cosas si no se ponen en práctica, o sea que el mérito es 100% tuyo. ENHORABUENA!! Ya me irás contando tus logros. Besos muy fuertes
Hola Gemma;
sabes cuando sale a la venta este libro? intente comprarle el pasado San Jorge y me dijeron que aun no habia salido a la venta….a ver si hay suerte y viene a mi casa para el «Dia de la Madre»….jijijij.
besote
Hola Noelia. Como dice Belén, el libro hace días que salió a la venta. En mi caso lo compré en La Casa del Libro de Barcelona. Allí lo tienen seguro. Bueno, a no ser que se haya agotado. Creo que ya van por la segunda edición. Estoy segura que te encantará. Además de ilustrativo, tiene una chispa de humor. Es muy ameno e inspirador. Tanto, que hasta estoy pensando en preparar mi primera maratón el año próximo.. jejeje.. (Por el momento ya he pasado por el arco de meta de tres medias maratones y de decenas de carreras populares, y es una sensación única!!!) Besoooos
Hola! El libro ya està en venta, yo me lo compré para ebook y me lo he leído en 2 días! Me ha encantado! Yo también soy novatilla en el running…
Hola Belén. Síiii! Yo también me leí el libro en un plis plas! En mi caso, menos de dos días.. jajaja. Y me encantó. Tanto, que releo capítulos en ratos libres. Es super inspirador. Me alegra tanto saber que la comunidad de #mujeresquecorren crece a diario! Yeaaah. Besos
Hola!!!!!!!!!,voy a leer tu libro,pero quisiera que me dieras unos consejos por tu experiencia. Tengo sobrepeso y aguanto trote de 30 min, dos veces a la semana corro en un paseo de tablones con unos playeros adidas muy cómodos,quisiera que me recomendaras si será malo parqa mis rodillas puesto que todo el mundo me echa para atrás en el running,,,gracias y muchos abrazossss y enhorabuena
por toda tu trayectoria!!!!!
Hola Noelia. Muchisimas gracias por el comentario tan cariñoso!!!:… El libro te encantará. Seguro!!!…. Verás que en él, Cristina aconseja que antes de comenzar a correr se debe pasar un chequeo médico. Supongo que ya lo has hecho, ¿no? En todo caso lo que si que deberías hacer es visitar a un podólogo para que te haga un análisis de pisada, y en función de los resultados, él te aconsejará cuáles son las zapatillas mejores para ti, y si hiciera falta, te haría unas plantillas para correr con ellas. Vale la pena invertir tiempo y dinero en ello, si no se hace, es más fácil que puedas lesionarte. Ya me contarás como te va!! Besos y ánimo!!