Té rojo, una alternativa saludable para ayudar a perder peso

Té rojo, una alternativa saludable para ayudar a perder peso

Té rojo, una alternativa saludable para ayudar a perder peso¿Tenéis algunos pocos kilitos que se resisten a “desaparecer”? ¿No queréis coger más peso durante estas vacaciones?

Un aliado que pueden ayudar a que vuestra figura se “afine” o simplemente pueden contribuir a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo es el té rojo. Varias veces ya he hablado sobre las propiedades del té rojo

Puede ser una ayuda para acelerar el metabolismo del hígado, reduciendo significativamente las grasas y el nivel de colesterol, contribuyendo a eliminar el sobrepeso, fundamentalmente el producido por una mala alimentación, favoreciendo la digestión de las comidas ricas en grasas, desintoxicando y depurando el organismo (gracias a sus propiedades diuréticas).

Además de ser conocido como un “devora-grasas”, el té rojo o Pu-Erh es alabado en todo el mundo debido a sus múltiples propiedades saludables.

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Semillas de linaza para la salud

Semillas de linaza para la salud

Para hoy, un consejo rápido, corto y efectivo. ¡Pon algo de linaza en tu dieta vida!. Quien dice vida, dice dieta… Añadiendo una cucharita de semillas de lino o linaza en vuestra dieta diaria (yogur, ensalada, sopa, etc.) obtendréis una serie de beneficios muy interesantes para vuestra salud.

Las semillas de lino o linaza son una de las mejores fuentes de fibra insoluble.

semillas

La fibra insoluble absorbe una gran cantidad de agua estimula el tracto intestina, limpia los intestinos y disminuye la presión del colon cuando se han acumulado alimentos pobres en fibra, aumentando el volumen de las heces favoreciendo su evacuación.

De todas las fibras insolubles, la de linaza es una de las menos agresivas e irritantes. Tradicionalmente se le ha atribuido a la linaza (o lino),  las siguientes virtudes:

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batidos de frutas

Dieta depurativa en primavera: Gana vitalidad y dale un respiro a tu hígado!!!

Dieta depurativa en primavera: Gana vitalidad y dale un respiro a tu hígado!!!Tras el largo letargo del frío invierno, después de la Samana Santa y justo en mitad de la primavera, es una buena ocasión para preparar el cuerpo para afrontar el calor del verano.

El organismo necesita depurarse para poder regenerarse, y una dieta saludable que nos ayude a dar un respiro al hígado nos ayudará a ello.

El hígado, nuestro principal órgano de depuración, elimina muchas toxinas y tensiones guardadas durante el invierno, y debido a eso, rebrotan las alergias, problemas de piel y vías respiratorias. ¿A cuántos de vosotros le sucede esto?

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Té verde, no solo para adelgazar

Té verde, no solo para adelgazar

Té verde, no solo para adelgazarEl té verde es conocido por sus propiedades para adelgazar.

En principio, consumiendo tres tazas diarias de té verde (sin azúcar y en infusión), se puede llegar a conseguir una reducción de peso de aproximadamente un kilo en tres meses.

Pero, claro, su efecto es más notorio si se combina con un cambio en el estilo de vida, especialmente con algo de ejercicio y una alimentación sana y equilibrada. (No creáis que el té verde es un “milagro-antigrasa””. No, no es eso).

Las sales contenidas en el té verde estimulan la diuresis y la eliminación de toxinas. Este efecto diurético es muy beneficioso para las personas que estén siguiendo una dieta para adelgazar.

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Matcha, un té verde japonés molido rico en antioxidantes

Matcha, un té verde japonés molido rico en antioxidantes

Matcha, un té verde japonés molido rico en antioxidantesEl té verde Matcha es la variedad más pura y apreciada de té verde japonés molido, que se reconoce fácilmente por su característico e intenso color verde y su particular textura en polvo.

 El té Matcha es uno de los tés más saludables del mundo. Sus beneficios son superiores a los de cualquier otro té verde ya que el fino polvo contiene la hoja de té entera evitando que se pierda ninguna de sus propiedades benéficas.

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pan tradicional de trigo

5 mitos sobre el pan: ¿Engorda o no?

5 mitos sobre el pan: ¿Engorda o no?¿Cuántas veces no os habéis atrevido a comer una rebanada de pan por miedo a engordar?

¿Y al revés?

¿Cuántas veces habéis comido un cachito de pan con el remordimiento de que estabáis haciendo algo malo?

Si habéis respondido afirmativamente, espero que después de leer este post, no lo hagáis más (o por lo menos, lo intentéis!!!)

Haciendo un poco de historia, el pan es un alimento básico que ha ido evolucionando a lo largo de los tiempos.

Comenzó siendo para los griegos un alimento ritual de origen divino pero luego pasó a convertirse en el sustento popular. Se dice que todas las grandes civilizaciones siempre han incluido el origen y elaboración de su propio pan.

Su riqueza en nutrientes y bajo coste,  le ha convertido en una excelente opción como complemento de cualquier dieta.

Su composición básica y aproximada (en función de los ingredientes) es :

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