Ultrashape V3 y dieta: mayor eficacia para mantener el peso perdido

Ultrashape V3, combinado con la intervención dietética, hace que el resultado para mantener el peso perdido sea más eficaz y duradero. ¿Habíais oído hablar de este tratamiento en cabina?

delgada23La grasa corporal es totalmente necesaria para nuestro organismo pero el exceso se asocia a un estado inflamatorio general, producido por sustancias que libera la propia grasa y que favorecen la recuperación del peso perdido.

Con  Ultrashape V3 podemos controlar el componente inflamatorio de la grasa. Su energía transmite los ultrasonidos permitiendo que se produzca la destrucción de la grasa de forma selectiva, al instante y de forma definitiva, permaneciendo intacta la función beneficiosa del tejido graso. Este aparato funciona mediante la emisión de ondas acústicas de energía ultrasónica que convergen en un foco dirigido sólo a las células grasas y a una profundidad controlada que se determina según las características de cada paciente.

liquido 1Actualmente se considera la grasa como un tejido con mucha actividad metabólica y como un órgano endocrino fundamental para el bienestar, capaz de regular el resto del cuerpo mediante la síntesis y la liberación de sustancias activas (leptina, adiponectina, citoquinas…) que actúan localmente y a distancia. Ejercen su acción biológica sobre distintos sistemas y regulan diversos procesos metabólicos, esencialmente en el hígado y musculo esquelético

El tejido adiposo tiene un sistema propio de control que le permite suministrar energía allí donde es necesaria, participa indirectamente en la coagulación sanguínea y contribuye a modular el estado de vasoconstricción. Regula la presión arterial, interviene en la respuesta inflamatoria, en el metabolismo de los lípidos y de la glucosa. También mantiene una conexión con el cerebro para informarle de la magnitud del tejido adiposo y contribuir, así, en la regulación del apetito y la saciedad. Contribuye, también, a la formación de hormonas, como andrógenos y estrógenos.

Si a ello le añadimos una dieta complementaria para apoyar el tratamiento, los resultados sin duda serán mucho mejores. Ahora es la época ideal (el verano) para  el consumo de verduras y hortalizas frescas como lechuga, espárragos, ajos frescos, setas, etc. Y de frutas como cerezas, ciruelas, fresas, albaricoques, melocotón, etc.

verde2Incorporar a nuestra dieta diaria los alimentos de temporada más adecuados a cada época del año es la mejor forma de garantizar que nuestro organismo reciba regularmente los saludables componentes que aportan unos productos que, justo en esos momentos, se encuentran en sus mejores condiciones de frescura, además de contribuir al mantenimiento de una agricultura sostenible y a la protección del medio ambiente.

Alguno de los alimentos recomendados de temporada pueden ser:

Leer más

Dieta para la fertilidad y evitar el estrés oxidativo

Dieta para la fertilidad y evitar el estrés oxidativo

De sobras es conocido que una dieta saludable es beneficiosa en general para el organismo. Un exceso de azúcar, grasas saturadas, tabaco o alcohol no traen más que posibles problemas y radicales libres los cuales pueden causar daños oxidativos que afectan al preciso funcionamiento de nuestro cuerpo (entre ellos la fertilidad).

fertilidad 3Siguiendo con estas premisas, y situándonos en el tema principal de este post, una dieta rica en antioxidantes, sobre todo los procedentes de frutas y verduras, como ocurre con la dieta mediterránea, puede favorecer la fertilidad al mejorar la respuesta ovárica, según una revisión de estudios de la Clínica Tambre, que ha elaborado una Dieta para la Fertilidad, con recomendaciones sobre alimentos que favorecen la capacidad reproductora.

El exceso de radicales libres y el defecto de antioxidantes, el llamado estrés oxidativo, «da lugar a que mujeres jóvenes puedan tener ovarios envejecidos que no funcionen de manera correcta y produzcan una insuficiente cantidad de ovocitos de buena calidad para conseguir un embarazo«, asegura el doctor Jesús Tresguerres, catedrático de Fisiología y Endocrinología Experimental de la Universidad Complutense de Madrid y jefe de la Unidad de Calidad de Vida de la Clínica Tambre.

fertilidad2Entre un 15 y un 20% de los casos de infertilidad no tienen explicación aparente, aunque los expertos creen que la mayoría de casos se deben al estrés oxidativo.  Afecta a entre el 5  y el 10 % de las mujeres de menos de 30 años. «La mayor parte de las veces se debe a una reserva ovárica reducida asociada a una pobre respuesta. Se cree que el causante puede ser el estrés oxidativo, por lo que una terapia que incluya dieta rica en antioxidantes puede ser beneficiosa para estimular la producción de ovocitos y neutralizar el exceso de radicales libres«, apunta el doctor Tresguerres. A esto hay que añadir que la fertilidad es inversamente proporcional a la edad, «de hecho, la reserva ovárica comienza a ser más limitada, por lo general, a partir de los 35 años«, subraya.

Pero eso no es todo:

Leer más

Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cintura

Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cintura

Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cinturaPoco a poco la gimnasia hipopresiva va haciéndose un lugar entre los entrenamientos físicos dirigidos y/o para practicar en casa.

Los fundamentos de la gimnasia abdominal hipopresiva o (Reprocessing Soft Fitness) dan un giro de noventa grados a los ejercicios actuales para fortalecer y entrenar el cuerpo, (sobre todo el tronco y el abdomen), mediante unos ejercicios para activar los músculos abdominales y diafragma, pero a la vez tratando de lograr un vacío abdominal.

Leer más

Este verano se lleva el verde en la dieta diaria

Este verano se lleva el verde en la dieta diaria

Este verano se lleva el verde, y mi propuesta para hoy es vestir de verde nuestros platos  con ensaladas de todo tipo. Cuando solemos hablar  de ensaladas una de  las protagonista es LA LECHUGA.  ¿O no opináis así?

Por lo general, la lechuga es un alimento que forma parte de nuestra dieta siendo uno de los ingredientes clásicos de ensaladas, con la que acompañamos los distintos tipos de carnes. Pero es esencial que sepamos la importancia que tiene la lechuga en función de nuestro organismo, ya que se puede considerar un súper alimento con un sin fin de propiedades y beneficios.

Es rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas , C, B1, B2 y B3, siendo también rica en calcio, magnesio, potasio y sodio.

La lechuga tiene más de cien variedades distintas las cuales aportan muchos beneficios a nuestra salud. Veamos:

Leer más

La siesta: una sana costumbre

¿El estrés y la falta de sueño, engordan?

¿El estrés y la falta de sueño, engordan?No queda claro si el estrés por si mismo engorda o no. (Lo que engordan son otros factores, como una alimentación desequilibrada, la falta de ejercicio, factores genéticos y comer por ansiedad, etcétera).

Pero por lo visto, las personas que intentan perder peso son más propensas a conseguir su objetivo si tienen menos niveles de estrés y duermen entre seis y ocho horas cada noche.

El sueño es muy importante tanto para el bienestar físico como para el bienestar emocional, pero quizá hay algo más…

Leer más

Estevia o Stevia, la planta más dulce con menos calorías

Estevia o Stevia, la planta más dulce con menos calorías

Estevia o Stevia, la planta más dulce con menos caloríasLa Stevia (Stevia Rebaudiana) o azúcar verde es un arbusto nativo de la región tropical de Sudamérica.

De la planta Stevia se obtiene una sustancia edulcolorante que no contiene calorías, usada durante siglos por los guaraníes de Paraguay y Brasil.

Actualmente, en países como Japón supone el 41% de los edulcolorantes consumidos.

En Estados Unidos, la Stevia fue aprobada por la FDA (Federal Drugs Administration) y  se vende etiquetada como ‘Suplemento alimentario’, pero en Europa su uso todavía está muy limitado.

La Autoridad Europea de Seguridad de los Alimentos (EFSA) que vigila los edulcorantes y su uso, ha confirmado la inocuidad de la Stevia.

Desde hace unos pocos meses se ha regulado su comercialización en algunos países de la Unión Europea, entre ellos España, por lo que hoy en día ya es fácil encontrar estevia en grandes superficies de alimentación,  (antes solo se encontraba en algunas tiendas especializadas de dietética, alimentación y herboristerías).

Leer más

El atún con sus proteínas, minerales y vitaminas

Cena saludable con proteínas

Cena saludable con proteínasLa cena es a veces, una de las comidas más difíciles de equilibrar.

¿No os ha pasado a veces, después de un duro día de trabajo, y a pesar de llegar hambrientos a la hora de cenar, no os apetece cocinar?

Ante ese panorama, muchas veces, un bocadillo, una pizza o un plato pre-cocinado (lasaña, canelones, etcétera) suelen la solución más rápida para saciar el apetito, pero no así la opción más saludable, ni recomendable.

Puesto que por la noche no vamos a tener la misma actividad física que durante el día, no es conveniente mandarle al cerebro ciertas substancias que lo estimulen (Más abajo os indicaré cuales).

Cenando ligero, descansaremos mejor. Además, si consumimos grasas será mucho más difícil quemarlas por la poca actividad corporal.

Los alimentos que se deben evitar tomar por las noches son:

Leer más

La Cocina macrobiótica y rejuvenecer

Dieta Macrobiótica o el arte de comer para rejuvenecer el cuerpo

Estoy segura que alguna vez habréis oído hablar de la dieta o cocina macrobiótica. ¿Pero sabéis exactamente en qué consiste?

La palabra macrobiótica deriva del griego y significa “grande o larga vida”, de macros=grande y bios=vida. Por consiguiente, macrobiótica quiere decir “arte de rejuvenecer” o, al menos, de mantenerse joven durante largo tiempo. Puede, pues, definirse como una “técnica para alargar la vida” (o por lo menos intentarlo).

Siguiendo este precepto, la dieta o cocina macrobiótica consiste en el arte de alimentarse para rejuvenecer el cuerpo y el espíritu y preservar la estabilidad psicofísica.

Leer más

Pasión por los bombones y el chocolate

Pasión por los bombones y el chocolate

Pasión por los bombones y el chocolate¿Cuántos de vosotros no puede resistirse ante una pastilla o bombón de chocolate? Yo confieso que soy una de ellos. Somos muchos los entusiastas del chocolate, que nos rendimos a su poderosa atracción.

Pero ojo!! No todo el chocolate vale. Cuando hablo de chocolate, me refiero al chocolate realizado con un alto porcentaje de cacao de calidad (cada vez hay variedades que me sorprenden día a día), gracias a lo que saborear un trozo de chocolate recién troceado, o un bombón de chocolate relleno de algún sorprendente relleno, puede convertirse en un verdadero acto de placer….

Leer más