10 tips para la Operación Bikini 2019

2020-05-16T17:40:31+00:00

Un año más y con la llegada de la primavera, muchas personas comienzan a plantearse perder peso antes de que llegue el verano y así poder lucir el bikini o bañador sin complejos (aunque ya os avanzo que las curvas están de moda) y tengamos el cuerpo que tengamos, podemos lucirlo sin pudor alguno. !Fuera ya de estereotipos delgados!. Muchas personas piensan que pasear un ratito (menos de una hora al día) es suficiente ejercicio diario, pero está popular creencia suele ser errónea, aunque un paseo de 20 minutos al día es mejor que nada, y es un buen comienzo, no se puede esperar ver resultados espectaculares para perder peso con esta práctica. Realizar, por lo menos, 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico para bombear el corazón sí funciona para perder peso. Correr, clases de spinning, bailar, nadar, entrenamiento a intervalos, senderismo y entrenamiento en circuito son más efectivos para perder peso.

10 tips para la Operación Bikini 20192020-05-16T17:40:31+00:00

MAKA, KALE, CHIA, ALOE VERA Y otros SÚPER ALIMENTOS

2020-05-16T17:34:52+00:00

Ya nadie (o casi nadie) se sorprende si le hablamos de chía, agua de coco, jengibre, maka, kale, chlorella, espirulina, açai o aloe vera. Estos alimentos han pasado de perfectos desconocidos para nosotros a ser las súper estrellas de una dieta saludable “molona”.

MAKA, KALE, CHIA, ALOE VERA Y otros SÚPER ALIMENTOS2020-05-16T17:34:52+00:00

Ir a Arriba