Ayurveda o ciencia de la vida

El Ayurveda es 聽sistema hol铆stico de medicina que se desarroll贸 en la India, hace m谩s de 5.000 a帽os. 聽La palabra Ayurveda significa: 鈥渃iencia de la vida鈥 (Ayur = vida y Veda = conocimiento).

Seg煤n el Ayurveda o聽 ciencia de la vida, el cuerpo est谩 gobernado por tres principios de la naturaleza o energ铆as (doshas) que controlan todas sus funciones: Vata (aire), que regula el movimiento; Pitta (fuego), que activa el metabolismo y Kapha (tierra), que equilibra su estructura.

Para alcanzar el bienestar se debe lograr el equilibrio entre los tres doshas. Cada persona tiene un dosha predominante,聽 y en base a 茅ste,聽 debe personalizar su alimentaci贸n o tratamiento.

Los tres doshas o energ铆as del cuerpo (vata, pitta y kapha) se pueden desequilibrar con una dieta inadecuada, un mal ambiente, el estr茅s, los traumas, las lesiones, causando una mala salud.

El dosha Vata corresponde al aire, y se asocia a personas de constituci贸n delgada, car谩cter despierto e inquieto y sue帽o ligero. Los Vata son muy activos, con una gran destreza de comprensi贸n. Les gusta decidir y se preocupan f谩cilmente. El desequilibrio en ellos suele traducirse聽 por un agotamiento f铆sico y ps铆quico, y la incapacidad de relajarse.

Las Enfermedades asociadas con predominancia de Vata son: artritis, migra帽a, des贸rdenes digestivos, problemas emocionales y/o sistema nervioso.

El dosha Pitta corresponde al fuego y al agua, y se asocia a individuos de complexi贸n media, temperamento en茅rgico, din谩mico y apasionado, humor variable y sue帽o tranquilo. La principal caracter铆stica del Pitta es su gran energ铆a interior. Los Pitta suelen ser buenos oradores y tienen sentido cr铆tico. El desequilibrio del聽 Pitta se traduce en un comportamiento agresivo, falta de consideraci贸n y cierta obstinaci贸n.

Las Enfermedades asociadas a predominancia de Pitta son: fiebres, infecciones, inflamaciones, 煤lceras y urticarias.

Y el dosha Kapha se asocia a la tierra y a las personas de constituci贸n fuerte, con buen apetito, sue帽o profundo y car谩cter cari帽oso. Suelen ser los m谩s estables de los tres doshas, lo que les convierte en los compa帽eros perfectos, ya que nunca pierden la calma.聽 El peligro o聽 desequilibro de su dosha puede degenerar en pereza y pasividad, desinter茅s y falta de iniciativa, entre otros.

Las Enfermedades asociadas a predominancia de Kapha son: problemas respiratorios, retenci贸n de agua, bloqueos, depresi贸n.

Para reequilibrar los doshas, el ayurveda propone diversos caminos:聽 la alimentaci贸n, la meditaci贸n, los masajes, el yoga, el uso de las hierbas, la desintoxicacion y la purificaci贸n.

Si os apetece adentraros un poco m谩s en el mundo del AYURVEDA os propongo algunas lecturas interesantes:

AYURVEDA PARA PRINCIPIANTES (12,90 EUROS)

de Rhyner, Hans H.

Ediciones HISPANO EUROPEA

AYURVEDA: LA GUIA DEFINITIVA (9,95 EUROS)

de Packard, Candis Cantin

Ediciones OBELISCO

AYURVEDA ESENCIAL: UNA UNEVA DIMENSI脫N DEL CUIDADO CORPORAL QUE LE AYUDARA A MEJORAR SU SALUD (18 EUROS)

De Vyas, Bharti; Warren, Jane

Ediciones ONIRO

AYURVEDA PARA MUJERES. UNA GUIA PARA LA SALUD.聽聽 (20 EUROS)

De Svoboda, Robert

Editorial: KAIRIOS

驴Y vosotros? 驴Conoc铆ais el ayurveda? 聽驴Cu谩l es vuestro dosha predominante? 驴Propon茅is alguna otra lectura interesante sobre el tema?