Siguiendo con mis posts sobre platos típicos de la cocina tradicional hindú ayurvédica, hoy voy a presentaros dos de mis recetas favoritas, super fáciles de preparar.

Una de ellas es un dulce (me encantan los dulces de la cocina hindú) y la otra es una bebida que en la India se suele tomar como acompañamiento durante las comidas. Espero que os gusten!!

Arroz bengalí (dulce)

Los ingredientes por persona son los siguientes:

1 taza de arroz (a poder ser bhasmati)

1 taza de yogur natural

2 cucharadas de azúcar moreno de caña

Miel al gusto

1 taza de frutas picadas (plátano, higos, manzana, fresas, papaya, mango, etc..)

Cocina el arroz utilizando 1 ¾ de tazas de agua endulzada con el azúcar moreno, por cada taza de arroz que utilices.

Una vez que el arroz esté cocido (diez minutos aproximadamente), cámbialo de recipiente y déjalo enfriar, durante media hora por lo menos.

Pasado ese tiempo, añade las frutas picadas y el yogur con miel a tu gusto. Mézclalo todo bien y sírvelo decorado con alguna rodaja de fruta

Lassi (refresco de yogur)

Los ingredientes para 2 ó 3 personas son:

3 tazas de yogur

2 tazas de agua

azúcar de caña o miel al gusto (a poder ser que no os quede muy dulzón)

½ cucharadita de agua de rosas natural (opcional)

Este refresco es muy sencillo de preparar. Se licuan todos los ingredientes hasta que el líquido se vuelva espumoso.

Se puede preparar en diversas opciones, todas ellas muy deliciosas. En lugar del agua de rosas se puede añadir:

Pistacho (poner 7 u 8 pistachos pelado),

Mango (2 ó 3 trozos),

Papaya (2 ó 3 trozos),

Fresas, etc…

Esta bebida se bebe muy fría ya que tiene un gran poder refrescante, y en vaso largo. Suele tomarse durante las comidas, normalmente para equilibrar el sabor picante de los platos. (La comida hindú suele ser bastante picante).

¿Os animáis a preparar alguna de estas dos recetas? ¿O ya las conocíais? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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