Vital, divertida, energética, simpática, positiva, alegre, inteligente y rompedora de muchos tópicos que a sobre alimentación y bienestar que tanto pueden llegar a atormentar a algunos. Así es Lauren Imparato, fundadora de I.AM.YOU, un estudio de yoga y lifestlyle que triunfa en Manhattan, y plataforma del método RETOX, un enfoque holístico del estilo de vida, con el objetivo de ayudarnos a tomar las riendas de nuestra salud y bienestar sin tener que atormentarnos ni privarnos de ningún placer (Suena bien. ¿eh?).
Siguiendo esta filosofía, ha nacido su primer libro RETOX, yoga, alimentación y actitud para la vida real. En sus páginas encontraremos consejos para estilo de vida saludable basado en el yoga, la alimentación, la mentalidad y la música.
La RETOXificación implica limpiarse por dentro para volverse a ensuciar, meditar para trabajar, respirar para tener energía sudar para centrarse y descansar para salir de fiesta. ¿Cómo? En este manual, ideal para tener siempre a mano. Además de posturas específicas para algunas dolencias como la retención de líquidos, estrés, ansiedad o dolor de espalda, encontraremos tablas de yoga adaptadas a cada una de ellas, y consejos sobre alimentación, acompañados por deliciosas recetas muy fáciles de preparar.
El video promocional de RETOX me encanta. Aunque esté en inglés, en 40 segundos entenderéis su significado facilmente: 🙂
Pero nadie mejor que la propia Lauren sea la que nos dé una pincelada más profunda sobre su libro y su filosofía RETOX. (Cada día no se tiene la oportunidad de tomar un café con Lauren mientras hablamos sobre yoga, Retox y meditación).
Pero vamos a la entrevista con Lauren:
Precisamente, y coincidiendo con el lanzamiento de la nueva gama de correas de colores de 
Estas conclusiones se basan en la interesante investigación del antropólogo británico, el Dr. Russell Hills, extraída de su estudio `Ver en rojo, pone la ropa de deporte en contexto’ en dónde se concluye que los que practican boxeo, taekwondo y lucha libre ganaban los combates más a menudo cuando vestían de rojo que de azul.
Uno de los principales inconvenientes se encuentra en la floración de las plantas, que deriva en la aparición de alergias. Sin embargo, la primavera es la época perfecta para practicar algunos de estos deportes:
Si la verdadera cuesta de enero es para vosotros hacer ejercicio y compaginarlo con vuestras rutina diaria, aquí os dejamos algunas claves y buenas intenciones para que el deporte entre en vuestra vida para siempre, o por lo menos os ayude a iniciaros (o a retomarlas). Vamos allá:
Los tiempos cambian y los que practicamos yoga desde hace muchos años podemos hablar de la evolución de los asistentes a las sesiones de yoga. Si antes podía afirmar que mayoritariamente en Occidente el yoga era “cosa de mujeres” y de personas mayores, poco a poco esta disciplina milenaria va ganando más y más adeptos dentro del público masculino (cosa que me parece fantástica!!!).
Correr es no es tan difícil, si se sabe cómo (y se tiene fuerza de voluntad). Para ello, nada mejor que ponerse a leer algún libro sobre corredores tan de moda hoy en día. A este paso, hasta mi madre sacará su versión de “ Correr feliz a los 75” pero mientras, en este post me gustaría hablaros de un práctico libro/manual escrito en 1966 por Bill Bowerman, (cofundador de Nike), en el que introdujo una rutina de correr accesible para todo el mundo.