Hoy en día existen muchas opciones para quienes desean perder peso. Lo primordial es cambiar los propios hábitos alimenticios por unos más sanos, que nos lleven a consumir más calorías de las que ingerimos de forma realista. Por lo que además de plantearse una rutina de ejercicios en casa, se puede optar por limitar las cantidades de alimentos ingeridas sin sacrificar la variedad, y optar por alternativas más saludables, es decir, alimentos cocidos al horno o al vapor; con menos contenido de sal –que puede causar retención de líquidos-, grasas y/o harinas refinadas, o sustituir estos productos, como en el azúcar que se puede reemplazar con edulcorantes naturales que sean de interés de acuerdo a sus propiedades. Esto claro acompañado de un incremento en el consumo de frutas y vegetales que ayudarán a llevar una vida saludable, sin tener que recurrir a hábitos perjudiciales como el saltarse las comidas o pretender alimentarse solo a base de barritas energéticas.

Productos más utilizados para perder pesoAdemás, existe una amplia variedad de productos para pérdida de peso que pueden potenciar los resultados de todos esos esfuerzos. Para poder escoger uno de ellos es necesario saber qué efecto es el que se desea obtener, pues dependiendo de eso existen diferentes categorías: reductores de uso tópico, diuréticos, inhibidores del apetito y productos con efecto metabólico.

Si lo que se quiere es eliminar focos de grasa o de celulitis, se puede optar por tratamientos reductores de uso tópico, como ocurre con diversas cremas de yodo, ampollas, sueros y aerosoles, e incluso inyecciones que se pueden encontrar en el mercado.

Otros productos que se pueden utilizar son los diuréticos –naturales como las ciruelas, el pepino o en forma de preparados comerciales- que tienen una acción depurativa que ayuda a deshinchar el cuerpo reduciendo la retención de líquidos; o los suplementos inhibidores del apetito. En ambos casos no se debe hacer un uso excesivo ni prolongado en el tiempo, pues podrían tener efectos negativos sobre el organismo.

Productos más utilizados para perder pesoY por último, pero no por eso menos importantes, están los productos diseñados para quemar grasas. Actúan sobre el metabolismo y hacen que las grasas sean eliminadas en un tiempo mucho menor a lo habitual. Se pueden encontrar suplementos dietarios de múltiples marcas comerciales; o en forma de infusiones o batidos que se pueden preparar fácilmente en casa, naturales o comerciales.

Perder peso puede ser algo importante para una persona, pues puede incidir no solo sobre su aspecto físico sino sobre su salud. Sin embargo, hay que tener presente que todos estos productos son complementarios a un estilo de vida saludable, y que ante la presencia de cualquier efecto negativo se debe consultar con un médico de confianza. Nunca está demás echar un vistazo a las reseñas y comentarios que otros usuarios dejan sobre un determinado producto en la web para saber qué se puede esperar de sus efectos y, en la medida de lo posible, verificar que se trate de un producto cuyo uso haya sido autorizado por las autoridades sanitarias para evitar riesgos innecesarios.