De sobras es conocido que una dieta saludable es beneficiosa en general para el organismo. Un exceso de azúcar, grasas saturadas, tabaco o alcohol no traen más que posibles problemas y radicales libres los cuales pueden causar daños oxidativos que afectan al preciso funcionamiento de nuestro cuerpo (entre ellos la fertilidad).
Siguiendo con estas premisas, y situándonos en el tema principal de este post, una dieta rica en antioxidantes, sobre todo los procedentes de frutas y verduras, como ocurre con la dieta mediterránea, puede favorecer la fertilidad al mejorar la respuesta ovárica, según una revisión de estudios de la Clínica Tambre, que ha elaborado una Dieta para la Fertilidad, con recomendaciones sobre alimentos que favorecen la capacidad reproductora.
El exceso de radicales libres y el defecto de antioxidantes, el llamado estrés oxidativo, «da lugar a que mujeres jóvenes puedan tener ovarios envejecidos que no funcionen de manera correcta y produzcan una insuficiente cantidad de ovocitos de buena calidad para conseguir un embarazo«, asegura el doctor Jesús Tresguerres, catedrático de Fisiología y Endocrinología Experimental de la Universidad Complutense de Madrid y jefe de la Unidad de Calidad de Vida de la Clínica Tambre.
Pero eso no es todo:
Los cuatro pilares o componentes de un programa efectivo para el control del estrés deberían ser:
La homeopatía se basa en la teoría de tratar la dolencia y el remedio de igual a igual. Por ello, para tratar una enfermedad, un terapeuta homeopático (homeópata) utiliza pequeñas dosis de una sustancia que en grandes dosis en realidad podrían causar los síntomas de la enfermedad (Eso ya lo he comentado varias veces).
De la misma manera, convivir en un entorno ordenado, en el que nuestra habitación o dormitorio esté organizado, arreglado, clasificado u orientado hacia nuestras tendencias, preferencias, necesidades o prioridades, puede significar mucho más de lo que podemos llegar a imaginarnos, en cuanto a bienestar, relajación, motivación, confort y alegría.
El sistema inmunológico es precisamente eso: un sistema, no es una entidad sola. Para que este sistema funcione bien, se necesita equilibrio y armonía entre todos sus componentes. Sí, ya sé que suena muy bonito (o quizá algo confuso para algunos), pero es así.
¿Y en los cambios de estación? Como ahora en primavera, cuando más necesitamos un aporte suficiente de nutrientes esenciales, para poder mantener el ritmo de energía y vitalidad sin sufrir carencias de ningún tipo.
En este post me centraré en el producto que he probado: MULTICENTRUM MUJER (antes de 50 años). Entre la composición de este multivitamínico y multimineral, cabe destacar su contenido en vitamina C, Selenio y Zinc, que todos ellos contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario (ideal para prevenir resfriados, catarros y otras enfermedades leves).
