Ya he hablado varias veces sobre la colorterapia, o la influencia de los colores en nuestro estado de ánimo y hasta salud (mental) en diferentes campos de nuestra vida diaria (alimentación, decoración, vestuario, etc).
Siguiendo con esta temática en este post hablaré sobre cómo los colores pueden explicar qué tipo de personas somos cuando hacemos deporte o en el trabajo, ya que no sólo el color y la ropa que llevemos influyen en nuestro funcionamiento psicológico, también podemos llegar a relacionar los colores con un nivel emocional.
Estas conclusiones se basan en la interesante investigación del antropólogo británico, el Dr. Russell Hills, extraída de su estudio `Ver en rojo, pone la ropa de deporte en contexto’ en dónde se concluye que los que practican boxeo, taekwondo y lucha libre ganaban los combates más a menudo cuando vestían de rojo que de azul.
Y es que los atletas y su rendimiento se pueden ver afectados de manera física y emocional, según los colores de la equipación que lleven.
Para ayudar a identificar lo que el color que habéis elegido para hacer deporte dice de vuestra personalidad física, hemos creado una carta de colores, con los rasgos de carácter y su aplicación en el deporte. Veamos:
Está considerada una planta adaptógena (es decir, que ayuda a equilibrar el organismo) e igual se usa para dar una dosis de energía en personas que están algo alicaídas, o bien en situaciones de estrés, ansiedad o nerviosismo, a la vez que también se puede utilizar en casos de insomnio. Curioso. ¿no?
Podríamos clasificar el amor como un sentimiento de afecto universal que se tiene hacia una persona, animal o cosa.
Amor también puede referirse a un sentimiento de atracción emocional y sexual que se tiene hacia una persona con la que se desea tener una convivencia bajo el mismo techo o relación.
Para mantener los nervios bajo control se deben ingerir alimentos ricos en magnesio, triptófano y vitamina B. Son varios los nutrientes que fortalecen los nervios y pueden ayudar a calmar la sensación de nerviosismo que acompaña a la ansiedad. Es por este motivo que conviene revisar con detenimiento la alimentación de cada uno, incluso cuando se plantean dietas hipocalóricas de corta duración. Asimismo, se debe comprobar si se ingieren alimentos ricos en magnesio, triptófano y vitaminas del grupo B, entre ellas la B6, la B1 y la B12.
A mi cada vez me gusta menos hacer largas colas en la caja de comercios abarrotados de gente. Internet se ha convertido en mi aliado para las compras navideñas, y la nueva campaña de Decathlon, un perfecto asistente (así a lo tonto) para saber lo que mis amigos quieren que les regale, y viceversa.
Los médicos naturistas, reunidos en el XXXV Congreso de la 
Durante muchos años el aceite de nerolí ha sido utilizado por sus virtudes aromáticas y terapéuticas. El origen del nerolí viene dado por la Duquesa de Neroli (un pequeño pueblo italiano) que usaba este aceite esencial para perfumar sus guantes, llegando a crear una tendencia de moda en el Siglo XVII.
La felicidad es un estado de ánimo a caballo entre satisfacción y alegría. La felicidad habita en nuestro interior. Ésta no debe considerarse como una meta, sino como un estilo de vida en el que se intenta disfrutar de los pequeños (y grandes) momentos de alegría que nos da el día a día!!!
Para salir airosa en tamaño cometido, una clave es estar centrada y no despistarse. Algunas recomendaciones básicas son “de cajón”: cierra el Facebook, Twitter e Instagram, pon el teléfono en silencio para que no te distraigan las alertas de actividad y dedícate a hacer una sola cosa por vez. ¡Aparca tus dotes de “multitasking”! Todos creemos que podemos hacer varias cosas al mismo tiempo, como por ejemplo escuchar las noticias por la radio a la vez que escribimos una carta, pero lo cierto es que el rendimiento se reduce, tardamos más en hacer la tarea, es más fácil cometer errores, y además nos cansamos mucho. Lo mismo sucede con las constantes pequeñas distracciones de ir mirando los mensajes de Whatsapp o Messenger. Así que ya sabes: ¡una cosa primero y la otra después!
Para centrarse y calmarse, uno de mis favoritos es una mezcla de aceites esenciales para el equilibrio interior. Como el olor es un poco fuerte, me lo aplico en la planta de los pies y me pongo calcetines encima. La primera vez que me contaron que se podían aplicar aceites esenciales en los pies me dio risa. Sin embargo, tiene muchas ventajas: las plantas de los pies tienen poros grandes, por lo que el aceite esencial penetra muy rápidamente en el torrente sanguíneo y por tanto llega al resto del cuerpo. También tienen puntos reflejos, como sabemos de la medicina China y otras técnicas de reflexología, así que masajeando un aceite sobre determinadas zonas podemos hacer un efecto adicional en los órganos que nos interese mejorar. Un par de minutos después de aplicarme el aceite del equilibrio en los pies me noto mucho más centrada, tranquila y con la mente alerta. También resulta muy útil ponérselo antes de hacer una presentación en el trabajo, dar una conferencia o estar en una situación en la que necesites máxima concentración. Pero eso no es todo: