Hoy voy a hablar de un «Gemmi-truco» usado por buen amigo (gracias por tu consejo Julio) y por mi madre para obtener una maravillosa piel bronceada en verano.

¿Sabéis cómo lo consiguen? Pues gracias a la zanahoria, o al menos presumen de ello. Aunque creo no van desencaminados.

Una dieta rica en carotenos y provitamina A favorece el bronceado y la zanahoria los posee en grandes cantidades. Los carotenos tienen grandes virtudes dietéticas y a la vez protegen la piel de la influencia negativa del
sol.

Comer un poquito de zanahoria cada día antes de empezar a tomar el sol, os ayudará a mantener la piel hidratada suave, tersa y os proporcionará un bonito tono bronceado.

La zanahoria tiene muchas propiedades nutritivas, es rica en proteínas en un 1,5%, un 0,2% de grasa, 7,3% de azúcares y abundantes vitaminas: betacaroteno (pro-vitamina A), ácido fólico, vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, biotina y E, también contiene minerales tales como calcio, cloro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, cobre, hierro, arsénico, bromo y zinc. Contiene 35 calorías por 100 gramos, por lo que es muy adecuada en regímenes de adelgazamiento.

Beneficios de la zanahoria

•          Ayuda a mantener la piel sana y bronceada.

•          Beneficiosa para problemas de piel.

•          Antianémica.

•          Remineralizante.

•          Equilibra problemas digestivos y metabólicos.

•          Combate los gases.

•          Estimula la eliminación de deshechos y ayuda a disolver los cálculos biliares.

•          Es gran antioxidante.

•          Previene de enfermedades degenerativas.

•          Refuerza el sistema inmunitario o defensivo.

•          Tónico general.

ENSALADA BRONCEADORA (Este título lo he inventado yo)

Os voy a pasar la receta de una ensalada muy sencilla de preparar que os ayudará a preparar la piel para el bronceado.

Ingredientes para 2 personas:

2 ó 3 zanahorias

 Varias ramas de apio

2 tomate para ensaladas (a poder ser tipo raff)

Uvas pasas

Sal, pimienta, aceite de oliva y vinagre de Módena,

Lavar bien todos los ingredientes. Pelar la zanahoria y cortarla en juliana. Retirar las puntas y las fibras más gruesas del apio y cortarlo también en juliana. Cortar el tomate a vuestro gusto (en rodajas preferiblemente). Mezclar todo en una ensaladera. Añadir unas uvas pasas y aliñar con la sal, pimienta, el aceite y un chorrito de vinagre de Módena.

 

Besos desde mi blog!!!