Mate verde, una bebida antioxidante, estimulante y digestiva

驴Alguno de vosotros ha mateado alguna vez? Matear es la manera coloquial que usamos un grupo de amigas que quedamos de vez en cuando para tomar una infusi贸n de yerba mate, a poder ser, en un recipiente 芦mate鈥 (calabaza vaciada y decorada) y aspirado por una 鈥渂ombilla鈥 (canutillo, normalmente plateado) 鈥 y charlar.

Captura de pantalla 2015-08-27 a la(s) 00.13.57

La yerba mate o el mate verde proviene de una especie de arbusto que crece en Sudam茅rica, en los bosques de Paraguay, en Brasil y en diversas provincias de Argentina.

El mate verde es muy rico en antioxidantes (polifenoles y flavonoides). Contiene vitaminas (A, grupo B, C) y minerales (calcio, f贸sforo, magnesio, manganeso y algo de hierro), siendo una bebida muy saludable.

Entre sus propiedades, cabe destacar su poder estimulante (xantinas) del sistema nervioso, ideal para pervenir la fatiga en personas que realizan actividades f铆sicas (deportistas) y mentales (estudiantes).

Tambi茅n es un excelente digestivo, ayuda a regular los niveles de colesterol malo (LDL) y tiene propiedades diur茅ticas, lo que le convierte en un buen suplemento para aquellas personas que quieren perder peso (o mantenerlo).

驴Y c贸mo se prepara el mate? Puede prepararse de varias maneras:

Captura de pantalla 2015-08-27 a la(s) 00.06.07

Captura de pantalla 2015-08-27 a la(s) 00.06.18

la infusi贸n o bebida, se puede tomar por la ma帽ana, durante el desayuno, o bien despues de las comidas (para benificiarse de sus efectos digestivos. Aunque tambi茅n es muy apetecible entre horas, o cuando el cuerpo nos pida tomar una bebida saludable. Siempe puede haber un momento para 芦matear禄鈥 聽(aunque los que sufran de insomnio, mejor no tomarlo m谩s tarde de las ocho de la tarde, para no perder el sue帽o..)

驴Y vosotros? 驴Os gusta el mate? 驴C贸mo lo tom谩is? Estar茅 encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!

Tambi茅n pod茅is seguirme a trav茅s de Facebook