Hace día que no hablo sobre el yoga y sus beneficios.
El yoga beneficia a todo ser humano, no importa que sea niño o persona mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias personales.
Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y cuando más tenso y rígido está uno, es cuando más conviene. De la misma manera, con el yoga relajamos la mente, tan necesario con el estrés diario.
¿Pero qué más beneficios nos ofrece el yoga?
Rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxígeno.
Nos da energía y vitalidad.
Tonifica nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto.
Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol a raya.
Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar.
Segregamos endorfinas, que nos dan una gran sensación de bienestar.
Nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quiénes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones.
Pero de poco sirve hablar de los beneficios del yoga, a la conciencia no le sirven las palabras, quiere una experiencia. Os animo a que disfrutéis de esta práctica!!
¿Y vosotros? ¿Habéis descubierto que se siente al practicar yoga? ¿Os apuntáis a ello?