Hace días que no doy propuestas de smothies deliciosos, sencillos de preparar y saludables para toda la familia.
!Pues vamos a poner remedio a ello!
Vamos a dedicar este post a un smothie ideal para mantener una piel bonita (y bronceada en verano), a la vez que ideal para el estómago e hígado sanos (por su funcion detox), ya que su contenido es rico en betacaroteno, vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales, (entre los que cabe destacar el hierro y el magnesio), antioxidantes y mucho más.
Para preparar este smothie necesitaremos:
1 zanahoria
1 naranja
1 manzana pequeña
Uno o dos limones
1 trozo de jengibre fresco (una rodajita del tamaño de una moneda vale).
Pelamos la zanahoria y las frutas y las cortamos a daditos. Hacemos lo mismo con el jengibre. Lo ponemos todo en el vaso de la batidora. Añadimos el zumo de la naranja y los limones recién exprimidos. Ponemos un cubito de hielo y lo mezclamos todo. Si vemos que ha quedado demasiado espeso, podemos añadir un poquito de agua muy fría u otro cubito de hielo y volvemos a mezclar.
Si os gusta muy frío, podéis dejar el smothie en el congelador durante un ratito antes de consumir. Pero sino, !Ya estará listo para tomar!
¿Y vosotros? ¿Os apuntáis a la «fiebre» de los smothies (o batidos de toda la vida)? A mi siempre me han parecido una deliciosa (y nutritiva) manera de beber fruta y otros alimentos!! Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!
Besos desde mi blog!!!