Consejos para cuidar y mimar los oídos en invierno

Consejos para cuidar y mimar los oídos en invierno

El invierno nos trae el frío y la llegada de las bajas temperaturas, las inclemencias del tiempo, los espacios cerrados y los cambios de temperatura, Todos estos factores pueden afectar la salud de nuestros oídos, por lo que es aconsejable cuidarlos y mimarlos un con esmero.

En esta estación del año, es común que los oídos sufran las consecuencias de un fuerte catarro y que se vean afectados por una otitis u otro tipo de infecciones, especialmente por los cambios de temperatura a los que nos sometemos. Además, en esta época del año, nuestras defensas están más bajas y somos más vulnerables a las infecciones.

Por ejemplo, al pasar de una estancia con calefacción al frío aire del exterior. El frío puede ser un factor favorable para la proliferación de bacterias y virus, así que debemos protegernos contra él para evitar posibles trastornos.

La otitis media la causa un virus o bacteria que da lugar a una acumulación de fluido detrás del tímpano, provocando una inflamación del oído medio, que puede producirse en uno o ambos oídos al mismo tiempo. No es grave y no causa problemas de audición permanentes si se trata adecuadamente.

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Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cintura

Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cintura

Gimnasia hipopresiva para fortalecer los abdominales y reducir la cinturaPoco a poco la gimnasia hipopresiva va haciéndose un lugar entre los entrenamientos físicos dirigidos y/o para practicar en casa.

Los fundamentos de la gimnasia abdominal hipopresiva o (Reprocessing Soft Fitness) dan un giro de noventa grados a los ejercicios actuales para fortalecer y entrenar el cuerpo, (sobre todo el tronco y el abdomen), mediante unos ejercicios para activar los músculos abdominales y diafragma, pero a la vez tratando de lograr un vacío abdominal.

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Los beneficios de practicar ejercicio con regularidad

Los beneficios de practicar ejercicio con regularidad

Los beneficios de practicar ejercicio con regularidadHace días que no hablo sobre los beneficios de hacer  ejercicio físico regularmente.   Tanto vale una sesión de yoga (o pilates), como ir en bicicleta, correr, bailar, jugar a tenis, o hasta dar un largo paseo a diario. Sea lo que sea. Es necesario “mover” el cuerpo.

Aprovechando la llegada del nuevo curso (si, ya sé que este tema es repetitivo, pero septiembre y enero son dos meses del año en los que solemos plantearnos nuevas tareas, retos y aficiones). ¿No os pasa a vosotros?

Aprovechar las ofertas de última hora que están haciendo algunos centros deportivos, puede ser una buena excusa o momento para comenzar a ponerse “en forma”.

Para comprender mejor la importancia del ejercicio físico, es necesario tener claro cuáles son sus efectos y beneficios sobre las diferentes partes del cuerpo. ¿Os apetece conocer los beneficios sobre las diferentes partes del organismo?  Veamos:

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Core o power house: tonifica el centro de energía

Core o power house: tonifica el centro de energía

Core o power house: tonifica el centro de energíaLos que habitualmente practicáis Yoga, Tai chi o Pilates seguramente estáis habituados a oir hablar del core o power house.

El core es uno de los puntos más importantes de fuerza de nuestro organismo en los que se incluiría el tronco, la cintura y la faja abdominal.

El “core” o “centro de energía” del cuerpo es una zona  de la que dependen muchos de los movimientos que empleamos en nuestra vida diaria, (andar, levantar el peso de la compra, subir escaleras, etcétera..) por no hablar de los entrenamientos tanto aeróbicos como anaeróbicos.

¿Por qué? La fuerza necesaria para realización de muchos de los ejercicios en general que realizamos en todas las actividades físicas nace del tronco o centro de energía. Por este motivo es importante mantener un tronco bien entrenado en su totalidad.

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Dior Svelte Body Desire: Un cuidado holístico y sensorial para el cuerpo

Dior Svelte Body Desire: Un cuidado holístico y sensorial para el cuerpo

Dior Svelte Body Desire: Un cuidado holístico y sensorial para el cuerpoDior no para de sorprendernos. Su nueva crema Dior Svelte Body Desire, me tiene cautivada. Si ya era fan del Splash  EAU DIOR SVELTE, una forma fresca y ultra-glamourosa de embellecer, hidratar y perfumar el cuerpo en un solo gesto, gracias a este agua de belleza exquisitamente perfumada, (ideal para después de la ducha, gimnasio, y en cualquier momento en que se quiere refrescar el cuerpo, cuidándolo sin necesidad de utilizar una crema hidratante )… aunque su nuevo Body Desire me ha fascinado todavía más.

Dior Svelte Body Desire, es el primer producto corporal de acción integral de Dior.  Dentro del concepto de cosmética holísitica, Dior Svelte Body Desire actúa en un solo gesto en el cuerpo sobre las cinco dimensiones sinónimo de una silueta atractiva: figura esbelta, firmeza, hidratación, tonicidad y uniformidad de la piel, pero a la vez respetando la armonía  personal de cada mujer, ayudando a que esa belleza interior que todas nosotras tenemos, se desvele.  (¿Pensaréis que mis palabras parecen ciencia ficción?)  No. Su textura, aroma y la agradable y sublime sensación de bienestar que deja en el cuerpo después de cada aplicación, contribuye a ello.

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Natación: un deporte completo para todos

Natación: un deporte completo para todos

Durante los meses de calor, la natación se convierte en un deporte muy apetecible. ¿No os parece? A pesar de que suele realizarse en piscinas climatizadas y habitualmente cubiertas, gracias a que esta practica deportiva se practica en un medio … Leer más

VIVIR BIEN ES UN PLACER
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