GABA, 驴Un tranquilizante o valium natural?

El Dr. Atkins (1999) en el libro los 鈥淰itanutrientes鈥 defini贸 al GABA como el tranquilizante perfecto y la define como el Valium natural.

驴Pero qu茅 es el GABA? 聽El聽谩cido gama amino but铆rico, o GABA, es un neurotransmisor (qu铆mico natural) que ayuda a calmar la actividad cerebral excesiva promoviendo un estado mental de mayor paz y relajaci贸n, cuya funci贸n emerge cuando el cerebro no puede relajarse o concentrarse (ya sea por estr茅s, ansiedad, etc..).

El GABA afecta el sistema nervioso central reduciendo el n煤mero de neuronas que se queman en el cerebro, calmando as铆 la actividad cerebral. Esto puede beneficiar a las personas que tengan un sistema nervioso 鈥渟uperactivo鈥, para quienes es dif铆cil relajarse o tienen dificultad para enfocarse en un solo proyecto. En otras palabras, es el arma clave del cerebro para luchar contra el estr茅s y la dispersi贸n mental.

arrugas 2 jpgCon todos los est铆mulos 鈥渘egativos聽 o agresivos鈥 que el cerebro puede llegar a recibir a diario, como el ruido (s铆, la contaminaci贸n ac煤stica de las ciudades, coches, motos, claxons, gritos, m煤sica, televisi贸n, m谩quinas u obras en edificios y cales, etc茅tera), el estr茅s en el trabajo (o por estar sin 茅l), los problemas personales (pareja, padres, hermanos) y familiares (hijos聽 etc茅tera) , las malas noticias, y seguimos con los etc茅teras鈥. no es de extra帽ar que en alg煤n momento del d铆a (o durante toda la jornada) nos podamos sentir s煤per estimulados y sobrecargados.

En momentos as铆, es casi imposible relajarse y concentrarse. Para ello el cerebro recurre a ciertos neurotransmisores (qu铆micos naturales) que ayudan a calmar la actividad cerebral excesiva promoviendo estados mentales de mayor paz y relajaci贸n. El neurotransmisor principal de este tipo, es el GABA como he dicho antes. Pero eso no es todo:

El GABA act煤a como una esponja 鈥渁bsorbiendo el exceso de adrenalina y otros subproductos t贸xicos asociados al exceso de estr茅s e induciendo un profundo estado de relajaci贸n y bienestar, sin los efectos secundarios asociados a las drogas convencionales (benzodiacepinas) que se utilizan con el mismo prop贸sito.

Al contrario que numerosos somn铆feros que se dirigen hacia los receptores del GABA, este 煤ltimo no causa somnolencia diurna ni crea adicci贸n. Tiene un efecto tranquilizante, al reducir la ansiedad, favorece un profundo reposo compensatorio; asociado al estr茅s, el dolor cr贸nico puede reducir los niveles de GABA.

Su capacidad de reducir el estr茅s, se supone (no hay datos cient铆ficos que lo corroboren) que el GABA podr铆a disminuir la intensidad del dolor.

Debido a todas sus propiedades conocidas, los usos potenciales del GABA son:

Ansiedad y tensi贸n nerviosa

Ataques de p谩nico

Insomnio

Epilepsia

Presi贸n arterial elevada

Fortalecimiento corporal

Eso s铆, es muy importante tener en cuenta que el uso de GABA no est谩 exento de contraindicaciones: No debe tomarse con f谩rmacos benzodiacep铆nicos sin consentimiento de un profesional de la medicina cualificado.

En ciertas personas, los niveles elevados de GABA pueden conducir a un cambio suave en patrones de respiraci贸n (disnea) y en el ritmo card铆aco. En todo caso, antes de tomar cualquier suplementaci贸n es imprescindible consultar a un profesional de la salud. (Sin excepci贸n)

驴Y Vosotros? 驴Hab铆ais o铆do hablar del GABA como tranquilizante? 驴Conoc铆ais sus efectos 鈥渞elajantes鈥?

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2 comentarios en 芦GABA, 驴Un tranquilizante o valium natural?

    • el 11/02/2019 a las 15:37
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      Hola Lily. Hay diversas marcas que lo comercializan como Solgar o Solaray. Tambi茅n puedes encontrarlo en internet

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