¿Sabíais que la granada contiene nutrientes que tienen una capacidad antioxidante tres veces superior al vino, el te verde, la naranja o la manzana?

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Pues sí!!!!.

Además de ser una fruta singular por su sabor, color y textura, la granada es muy rica en antioxidantes y ácidos grasos esenciales, como las punicalaginas o ácido punícico (ahora popularizadas como Omega 5)  , unos polifenoles que ayudan a proteger las células del daño causado por el estrés oxidativo y el envejecimiento.

Además de las semillas, la pulpa y la piel de la granada también son una buena fuente de otros antioxidantes, entre los que cabe destacar su contenido en flavonoides, ácido málico y ácido oxálico. Por ese motivo, el zumo de granada realizado con la piel y la pulpa de la granada, además de sus semillas, es usado a veces con fines medicinales.

Las semillas de granada encierran una cantidad elevada de antioxidantes. Cuando han alcanzado su punto óptimo de maduración encontraremos, además de antioxidantes, ácidos grasos esenciales como el ácido punícico, popularizado como Omega 5 (tomad nota de este nombre ya que va a dar mucho que hablar) y vitaminas, sustancias ideales para cuidar y regenerar todo el tejido cutáneo de nuestro cuerpo. De las semillas, podremos obtener un exquisito aceite de belleza para uso externo o interno (¡Ojo! que no todos los aceites son bebibles o para tomar. Consultad con vuestro farmacéutico o profesional de la salud).

Complemento alimenticio de aceite de Granada ArkoPharma uso interno (1 cápsula ald día)

Complemento alimenticio de aceite de Granada ArkoPharma uso interno (1 cápsula al día)

En algunas culturas antiguas, (como por ejemplo la egipcia) se la conocía como una “fruta medicina”, gracias a sus propiedades benéficas y su alto valor nutritivo. Algunas de sus propiedades benéficas más destacadas de la granada y sus semillas son:

Aumenta el enzima SIRT-1, protector celular frente al estrés.

Ayuda a frenar los procesos de envejecimiento. (Más vale prevenir que curar)

Estimula la proliferación de los queratinocitos, que promueve la regeneración de la epidermis

Es un excelente aliado de belleza para la piel. (ideal para prevenir la pérdida de firmeza y elasticidad).

Efecto protector del sistema cardiovascular. (Reduce el riesgo de enfermedades degenerativas y cardiovasculares).

Ayuda a regular los problemas de tránsito intestinal (Síndrome del intestino o colon irritable).

Se utiliza contra el estreñimiento. (Por gran poder laxante).

Refuerza el sistema inmunológico (Ideal para prevenir resfriados, gripes y catarros entre otros…).

Está indicada en dietas de adelgazamiento. (Por su bajo contenido en calorías y su gran poder nutritivo).

La granada una fruta muy recomendada para los niños, jóvenes y personas mayores, ya que gracias a sus propiedades nutritivas, ayuda a aumentar las defensas contra los resfriados, gripe, faringitis, otitis y sinusitis.

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Aprovechando que todavía están en su mejor momento, nosotras solemos comer a menudo las semillas de las granadas tal cual,  mezcladas con yogur o bien en macedonia con otras frutas; pero también las utilizamos en ensaladas de temporada, y como acompañamiento o decoración en algunos platos, ya que ésta, les aporta color, sabor y riqueza nutricional.

Y… justo ahora, que estamos en el medio del cambio de estación, y para prepararnos ante el frío y lo que nos queda de invierno, estamos tomando un suplemento natural de aceite de Granada con Omega 5 de Arkoadvance. Una cápsula al día equivale a los nutrientes de 2 granadas. (No siempre nos apetece tomar tanta granada a diario, pero no queremos privarnos de sus propiedades día a día).

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¿Y vosotros? ¿Os gustan las granadas? ¿Cómo las soléis comer? ¿Tenéis algún truco o receta que queráis compartir conmigo? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!

Besos desde mi blog!!!

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